Напитки за отслабване, различни от вода - вкусни алтернативи
Водата е не само здравословна, но жизненоважна и важен помощник, когато става въпрос за отслабване, вече не е тайна. Също така не е тайна, че на много хора им е трудно да пият достатъчно вода. И това не е чудно с огромния избор от алтернативни сладки и газирани напитки. Водата е твърде скучна в сравнение с тях. За съжаление обаче такива напитки са най-големият ви враг, ако целта ви е да отслабнете. Но кои напитки за отслабване освен вода тогава са подходящи като алтернатива?
Напитки за отслабване, различни от вода
Вместо чиста вода, можете да изберете така наречената вливаща се вода. Това не е нищо повече от вода, която е обогатена с естествени съставки, които стимулират метаболизма. Такива съставки са лимонов сок, канела, мед, лют червен пипер, джинджифил и други. Но някои чайове също са подходящи. Просто изберете любимите си съставки и пригответе напитки без захар за отслабване освен вода. Днес бихме искали да ви обясним как можете да правите сами такива напитки за отслабване, като използвате няколко рецепти.
Напитка за отслабване с канела
Що се отнася до канелената напитка за отслабване, преживяванията са много добри. Докато се храните правилно и спортувате достатъчно, водата с канела може да осигури плосък корем и по друг начин да накара паунда да озадачи. Ще ви покажем няколко идеи за прости, без въглехидрати напитки с канела, които можете да използвате като средство за отслабване. За вкусни напитки за отслабване вижте рецепти по-долу:
Напитки за отслабване, различни от вода - студено кафе с канела
Кафето е най-популярната напитка сред германците и всеки, който спазва диета, трудно ще се справи без него. Добрата новина е, че не е нужно, при условие че се наслаждавате на черно. Това означава нито мляко, нито сметана, нито захар, нито подсладители. Измамата е забранена, освен ако не го правите с канела. Да, добре сте прочели! Изглежда канелата прави вкуса на черното кафе по-сладък и по този начин спира апетита. За всички, които обичат кафето, това е може би най-добрата напитка за отслабване освен водата.
Напитки за отслабване с канела и мед
Канелата като единственото допълнение не е достатъчно сладка за вас? След това можете да приготвите напитки за отслабване с канела и мед. Дори тогава не бива да прекалявате със сумата. За вкусната постна вода правите само следното:
- 230 мл вряща вода
- 2 чаени лъжички мед и
- 1 чаена лъжичка канела
Смесете водата с канелата в чаша. За домашни напитки за отслабване с мед, винаги трябва да добавяте меда по-късно, когато водата достигне температурата на пиене. В противен случай топлината ще унищожи добрите съставки.
Как консумирате напитката
Можете да отслабнете за една нощ, така да се каже, като изпиете половината от напитката вечер преди лягане. Оставете останалото в хладилника и го изпийте на гладно сутрин след ставане. Много е важно да не претопляте напитката с канела и мед!
Отслабнете с вода с джинджифил
По принцип можете да добавите джинджифил към всяка напитка за отслабване. Но ако предпочитате чиста джинджифилова вода, можете да следвате тази проста рецепта:
- 1 до 2 литра вода
- пресен джинджифил
Можете сами да пиете големи количества нискокалорични напитки, без да нарушавате програмата си за отслабване. И дори можете да добавите джинджифил към него. Сварете водата (за предпочитане сутрин) и добавете няколко филийки джинджифил към горещата вода. След това цялото нещо трябва да къкри около 20 минути.
Количеството може да варира в зависимост от вкуса: ако ви харесва по-пикантен, оставете повече филийки стръмни. Можете да изпиете топла напитка на гладно. Просто оставете останалото да се охлади и го изпийте през деня.
Детокс и напитки за отслабване - ябълков оцет
Друга чудесна напитка за отслабване е вода, смесена с ябълков оцет. Причината за това е, от една страна, че метаболизмът се засилва и по този начин също се стимулира изгарянето на мазнини. Освен това оцетната киселина може по-добре да балансира нивото на кръвната захар. Предотвратява се голямо люлеене. Стомахът също се изпразва по-бавно благодарение на киселината и по този начин логично оставаме по-дълго време сити.
- 1 чаша вода
- 1 до 2 супени лъжици ябълков оцет (или дори вкусен ябълков балсам)
Напитки за отслабване, различни от вода - чай като напитка за отслабване
Това също не би трябвало да е изненада за повечето от вас. Ако алтернативите на чистата вода, споменати по-горе, са твърде скучни за вас, можете да използвате и чай като диетична напитка, но разбира се без захар! Черният и зеленият чай са най-добрият избор, ако търсите напитки за отслабване, различни от вода. Малко джинджифил и лимон могат да увеличат ефекта. Кофеинът, съдържащ се в чайовете, е идеален за тренировка. Затова е най-добре да пиете чайовете преди тренировка.
Подходящи ли са здравословните сокове като напитки за отслабване?
Плодовете са здравословни, няма съмнение за това. Ако искате сами да правите здравословни напитки и да снабдявате тялото си с витамини, тези видове съставки, например за смутита, са на първо място. Въпреки това, плодовете не са подходящи за здравословни напитки за отслабване, различни от вода, тъй като съдържат много захар. Вместо това, по-добре се спрете на зелени зеленчуци, които можете да разреждате с вода или растително мляко, както желаете.
Боровинов сок за напитки за отслабване, различни от вода
Изключение от пиенето на сокове може да се направи с боровинки. Както сочи проучване, соковете от боровинки са здравословни напитки за отслабване, различни от вода. Но не прекалявайте, тъй като изследването казва, че чаша боровинов сок на ден е добра за метаболизма и нивата на инсулина. Напитката също така освобождава пратеници, които стимулират тялото да изгаря мазнини и захар.
Точно това, което търсите, нали? Бъдете внимателни при избора на марка. Важно е да изберете биологично качество и да се уверите, че към сока не са добавени допълнителни захар или други добавки. 100% съдържание на плодове е задължително!