Напитки за отслабване и намаляване на апетита, рецепти у дома
В борбата с излишните килограми е важно не само какво ядем, но и какво пием. Подготвих за вас списък със страхотни напитки, които ще ви помогнат да контролирате апетита си и можете да използвате тези, които ви харесват най-много. Тези напитки за отслабване са лесни за приготвяне у дома, освен че намаляват апетита и контролират теглото, те ще помогнат и за цялостното здраве и укрепване на тялото. Много от тези напитки са ни познати от детството, а някои са напълно нови и интересни.
Чай от джинджифил
Джинджифилът е продукт номер 1 за тези, които искат да отслабнат. Коренът съдържа етерични масла, които ускоряват метаболизма и насърчават разграждането на мазнините. А джинджифиловият чай също намалява апетита. Приготвя се лесно: вземете малък корен, обелете кожата, нарежете я на тънки филийки, покрийте с гореща вода. Добавете чаена лъжичка лимонов сок и мед на вкус. Оставете напитката да престои 10-15 минути. Този чай е много полезен и при настинки.
Масала (хималайски чай)
Индийската напитка масала с приятен пикантен вкус ще се превърне във вашия верен помощник в борбата с излишните килограми. Съдържа мляко, черен чай, джинджифил, кардамон, карамфил, индийско орехче, канела и шафран. Първо, такъв чай с мляко е много ободряващ и лесно може да замести сутрешното кафе, което задържа течности и поради това е забранено в много диетични програми. На второ място, чайът масала подобрява храносмилането, което също помага да се разтоварят няколко излишни килограма. И трето, този лечебен чай повишава имунитета. Лесно е да го приготвите - смесете свободно течащата смес с мляко и гореща вода, ако желаете, можете да добавите подправки, кардамонът е най-подходящ. Ако искате апетитът ви да отслабне, това е вашата напитка.
Един от вариантите за състава на хималайския мусал чай:
- 30гр. кардамон;
- 30 гр. канела;
- 20 гр. индийско орехче;
- 20 гр. джинджифил;
- 20 бр. карамфили;
- 25 гр. кориандър;
- щипка шафран;
- 50 гр. черен чай;
- 3 литра мляко;
Японският зелен чай матча е любим на американските диетолози, които са доволни от тази напитка през последните години. Има причина - този чай съдържа огромно количество хранителни вещества и витамини, понижава холестерола в кръвта и е един от най-мощните антиоксиданти в природата. Това е добро извинение да приготвите чай от матча и да замените закуската с бисквитки. Чаят от матча е много задоволителен сам по себе си, а в родината си в Япония се добавя към почти всичко - печени изделия, бисквитки, сладолед, пудинги и т.н. В допълнение към изключителните качества на базата на загуба на тегло (ускорява метаболизма), чайът от матча е добър, защото подобрява умствената дейност, състоянието на кожата, бори се с радиацията, подобрява нервната система и укрепва имунната система. Като цяло го препоръчвам за отслабване и подобряване на здравето.