Напитки от суроватъчно кисело мляко - Форум

Обсъдете напитките от суроватъчно кисело мляко в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Смятате ли, че е добре да пиете от това на всеки няколко дни? Една бутилка от него има 500 г и 0,1% мазнини, както виждам

Напитки от суроватъчно кисело мляко

Смятате ли, че е добре да пиете от това на всеки няколко дни?

Една бутилка има 500 g и 0,1% мазнини

Както виждам, вътре има много:

100g съдържат средно:

Калорична стойност 165 kj (39 kcal)
Протеин 3.1 g
Въглехидрати 6,4 грама, от които захар 6,0 грама
Мазнини 0,1 g, от които наситени мастни киселини 0,1 g
Диетични фибри 0,7 g
Натрий 0,05 g
Витамин С 12 mg (20%)

Не мисля, че вече ще пия това.

AW: напитки от суроватъчно кисело мляко

Е, бих казал, че зависи от това дали го използвате, за да замените хранене или да го пиете в допълнение! Зависи и от това колко всъщност ядете! Като цяло не бих казал, че не бива да пиете това повече! Но не мисля, че няколко пъти седмично няма да ви навредят толкова много! След това можете да запазите kcal другаде! Например заменете лека закуска с напитка или за закуска и един хляб по-малко за това.

---