Напитки и билкови чайове за сън, които пият преди сън Искате още
Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Добавяне успокояваща напитка или билков чай вечерната му рутина понякога е достатъчна, за да спи по-добре. Намерете бързо нашите вкусни и лесни за приготвяне рецепти !
Напитка за добър сън # 1: смути от череши
Черешите са богати на мелатонин, "хормонът на съня". Използвайте черешова напитка следователно ще насърчи заспиването и ще помогне за по-добър сън. За тази рецепта за смути използвайте пресни череши, като внимавате да отстраните костилките или замразени череши без костилки. Избягвайте захаросани или сиропирайте череши.
- Изсипете 20 череши без костилки и две супени лъжици обикновено кисело мляко в блендер.
- Разбъркайте, докато получите гладка и кремообразна текстура.
- Налейте и се насладете !
Зацапахте ли работния плот, като премахнахте костилките от черешите? Не се паникьосвай ! Няколко спрея на Mr. Clean Ultra Power Multi-Surface Cleaner ще премахнат петна !