Напитка с куркума и лимон за отслабване; Съвети на баба
Тази натурална напитка с куркума и лимон стана много популярна напоследък. Тъй като това не само насърчава здравето, но и ви помага да отслабнете.
Разбира се, тази напитка не е чудодейно лекарство, но стимулира метаболизма и може да задоволи глада.
Куркумата и лимонът имат силно антиоксидантно действие, насърчават елиминирането на остатъците и насърчават общото здраве.
Днешната напитка е с ниско съдържание на калории, но осигурява важни витамини и минерали. Следователно е напълно подходящ за всяка диета.
След това научете как можете да направите тази напитка с куркума и лимон и ползите от нея.
Куркумата е много популярна като лечебно средство в традиционната китайска медицина и Аюрведа.
Този интензивно жълт корен се характеризира с отлични хранителни вещества. По-специално трябва да се подчертаят антиоксидантните и противовъзпалителните ефекти.
В комбинация със здравословните свойства на лимона, детоксикиращият ефект е допълнително засилен.
За да не се съмнявате в отличните ползи от тази напитка, ще разгледаме по-подробно отделните съставки по-долу.
Куркумата принадлежи към семейство джинджифилови. Това растение се използва като подправка в кухнята и като алтернативно лекарство от древни времена.
Трябва да се подчертаят аналгетичните и противовъзпалителни свойства на този корен. Това може да облекчи мускулни наранявания и ставни проблеми като артрит.
Поради високото съдържание на антиоксиданти, куркумата може да предотврати и увреждане на клетките от свободните радикали. В допълнение, това растение стимулира метаболизма, което от своя страна улеснява загубата на тегло.
Основните хранителни вещества на този корен включват:
- Протеини
- Фибри
- ниацин
- Витамини (А, С и Е)
- Минерали (калций, калий, натрий, желязо, магнезий, цинк)
Ползи от лимона
Лимонът има храносмилателни ефекти, а също така стимулира метаболизма.
Този цитрусов плод е известен с високото си съдържание на витамин С и пектин, фибри, които облекчават глада и насърчават чревния транзит.
Лимонът има вкус на кисел вкус, но има алкалообразуващ ефект и затова се препоръчва да регулира стойността на рН на кръвта.
Има и антибактериални свойства. Това ще намали риска от инфекции и затруднено дишане. Витамин С, който се съдържа, също укрепва имунната система.
Тази напитка от куркума и лимон се приготвя бързо и лесно.
Както вече споменахме, той е идеален за насърчаване на загуба на тегло, регулиране на кръвното налягане и подобряване на физическото и умственото представяне.
Ако желаете, можете да добавите щипка канела, за да стабилизирате нивото на кръвната захар и да предотвратите натрупването на мазнини.
- 1 чаша гореща вода (250 ml)
- 1/4 чаена лъжичка куркума (1,2 g)
- Сок от половин лимон
- 1 щипка канела (по желание)
- 1/2 чаена лъжичка мед (3 g)
подготовка
Попарете куркумата с горещата вода и добавете лимоновия сок и меда.
Разбъркайте всичко добре, така че прахът от куркума да не се утаи на дъното на чашата.
Ако желаете, добавете щипка канела и я оставете да стърчи за 5 минути.
Поглъщане
Пийте напитката от куркума със закуска или след обяд.
Най-добре е да пиете максимум две чаши от него на ден в продължение на две седмици.
След това правите двуседмична почивка и започвате отначало.
Ако желаете, можете също да пиете чаша от него непрекъснато три пъти седмично.
Противопоказания
Хората с чернодробни проблеми трябва да избягват прекомерна консумация на куркума, за да избегнат стреса на черния дроб.
Ако имате камъни в жлъчката, ще трябва да избягвате и тази напитка с куркума и лимон.
Всеки, който приема лекарства за разреждане на кръвта, трябва да се консултира с лекаря си, преди да приеме тази рецепта.
Хранителните вещества в тази напитка насърчават загубата на тегло и подобряват общото здравословно състояние. Обърнете внимание на препоръките и се възползвайте и от тях!