Напитка, която елиминира мастните натрупвания около кръста
Запекът или мързелът на червата са проблеми, от които страдат много хора. Във Франция всеки трети мъж и всяка втора жена са засегнати от това обезпокоително разстройство. Открийте в тази статия естествена рецепта, която да ви помогне да регулирате чревния транзит, но и бързо да изгаряте мазнините.
Запекът се отнася до затрудненото преминаване на изпражненията. Това е много неудобен проблем, който обикновено е свързан с лоши хранителни навици, липса на физическа активност, стрес или безпокойство и забавяне на перисталтиката (контракциите на червата за преместване на храната в ректума).
За да избегнете появата на този проблем, препоръчително е да консумирате храни, богати на фибри, да пиете много вода и да спортувате. Но ако вредата е направена, ето една ефективна рецепта за регулиране на чревния транзит, която също ще ви помогне да отслабнете.
Състав:
- 6 сини сливи
- Две супени лъжици овесени ядки
- Чаена лъжичка какао
- Чаена лъжичка натрошени ленени семена
- 300 мл кефир
Подготовка:
Напълнете купа със 100 мл вода и поставете сините сливи в нея. Оставете да престои 10 минути. Междувременно комбинирайте овесените ядки, натрошените ленени семена и какаото в купа, след това добавете кефира и разбъркайте.
Когато сините сливи омекнат, нарежете ги на ситно и ги добавете към получения препарат. Поставете купата в хладилника и оставете да престои една нощ. Консумирайте сутрин на гладно за един месец.
Предимства на съставките:
Овесена каша:
Овесените ядки и отслабването със сигурност вървят ръка за ръка. Тази богата на хранителни вещества храна също е силно препоръчителна за хора, които искат да загубят излишни килограми и е задължителна закуска за спортисти.
Това е така, защото овесените ядки са нискокалорични и съдържат големи количества протеини и разтворими фибри, които осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Това избягва лека закуска !
Какао:
Какаото се счита за истински антидепресант и антистрес, благодарение на съдържанието на теобромин и магнезий. Тази съставка осигурява множество ползи за здравето. Той е богат на антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от увреждане на свободните радикали.