Намиране на вода в екстремни ситуации
Една от първите стъпки към оцеляването е правилното определяне на приоритетите. На първо място, човек изпитва нужда от вода, храна, огън, подслон. Степента на тяхното значение зависи от това къде се намирате, но водата винаги е на първо място.
Възрастен може да остане три седмици без храна, но само три дни без вода. Не чакайте, докато останете без вода, за да започнете да зареждате. Съхранявайте малко вода като авариен резерв и постоянно търсете нови източници на чиста питейна вода.
Човешкото тяло губи 2-3 литра вода всеки ден. Загубата на течности чрез дишане и изпотяване се увеличава с интензивността на работата и температурата. Повръщането и диарията допълнително увеличават дехидратацията. Загубата на течност трябва да се компенсира с питейна вода или вода, съдържаща се в храната.
КАК ДА СЕ ПАЗИ ВЛАГА
За да се сведе до минимум загубата на влага в тялото, трябва да се вземат следните мерки:
- Винаги пийте вода на малки глътки, като я държите дълго в устата си.
- Не се пренапрягайте. Почивайте си повече. Да не се пуши.
- Запази самообладание. Останете в сянка. Ако не, осигурете покритие, за да се появи сянка.
- Не лежете на топла земя и горещи камъни.
- Яжте възможно най-малко - процесът на храносмилане изразходва течност, като по този начин увеличава дехидратацията на тялото. Мазнините са особено трудно смилаеми.
- Не пийте алкохолни напитки. Алкохолът улавя течността от жизненоважни органи и я свързва с други вещества. - Не говори. Дишайте през носа, а не през устата.
Ако от известно време сте останали без вода, тогава, когато я откриете, не се нахвърляйте лакомо върху нея. Първо, отпийте водата на малки глътки, тъй като голямо количество вода, постъпвайки в дехидратирано тяло, причинява повръщане, което води до още по-голяма загуба на ценна влага.