Намерете фигурата си естествено след празниците
Периодът след празниците обикновено е време на наблюдение на малките сътресения, които нарушават хармоничните извивки на силуета. Донякъде различният ритъм на зимния период, когато диетата има тенденция да бъде по-богата, съчетана с ексцесиите от всякакви фестивали, смесвайки солено и сладко в голям и изключително щедър микс, не са без ефект върху баланса и теглото на тялото контрол. Новата година, последният момент, когато се разрешава да се отпусне, бележи вземането на резолюции и заедно с тях връщането към по-балансирана диета и по-здрави, залог за отслабване и благополучие. За да успеете да си възвърнете идеалната фигура след празниците, храни, които са благоприятни за здравословното хранене, както и капани за мазнини и естествено изгаряне на мазнини са съюзници по избор. Поради това бяха очертани двете ви основни области на ангажираност: първо, да се свържете отново с балансирана диета и, второ, да се отървете от малкия излишък от несправедливо съхраняваните празници. Открийте всички наши естествени съвети за леко и динамично тяло !
Здравословно хранене и отслабване: перфектната двойка
След години препоръки за отслабване, насърчаващи провеждането на драконовски диети, вече е ясно, че тези решения не са адаптирани към баланса на тялото. За да изтриете малките излишъци от есента и празниците, като същевременно поддържате добра обща форма, за предпочитане е да изберете здравословно хранене. Похвален от всички специалисти по естествено благосъстояние, здравословното хранене се характеризира с a балансирана диета което осигурява на тялото необходимите хранителни вещества, от които се нуждае, без да го претоварва с мазнини, захари и нежелани елементи. В този контекст е от основно значение да не се лишава тялото от каквото и да е хранене и да се обърне специално внимание на ритмите на тялото и по този начин на предимство на закуската които трябва да осигуряват на организма по-голямата част от препоръчителната дневна доза. Но каква форма приема идеалната закуска ?
ЗАКУСКА
The закуска перфектно трябва задължително да съчетава хранителни качества и вкусови удоволствия, за да осигури енергия, но и жизненост. Препарати от зърнени култури като смеси от житни люспи или мюсли, формули супер храни и растителните млечни прахове, специално създадени да направят закуската ви апетитна и питателна, са идеални да ви придружават всяка сутрин. Автентични, естествени и органични, в повечето случаи рецептите обединяват качествени храни, с ниски гликемични индекси, които позволяват лесно храносмилане.
ГУРМЕТНО ХРАНЕНЕ И ПАУЗИ
По отношение на обедното хранене, леки протеинови препарати и супер храните са много подходящи. Истинските концентрати на основни хранителни вещества, те осигуряват решаващ принос, който подкрепя динамиката през целия ден, с най-голямо уважение към фигурата. За вечеря предпочитайте лекотата благодарение на нашите супи с високо съдържание на фибри. Те насърчават ситостта, като ви предлагат много забележителен момент на сладост! И накрая, за вашите малки гурме почивки и тъй като хидратацията е от основно значение за доброто елиминиране, помислете здравословен сок. Изключително свежи и утоляващи жаждата, повече или по-малко питателни, те съдържат реални качества, за да запазят фигурата, без да ви лишават или отслабват.
Супер храни и супер плодове: питателни „леки“ храни
Техните добродетели са възхвалявани във всички списания и не без основание ! Супер храни и супер плодове имат особеността да бъдат пълни с основни хранителни вещества, на особено високи нива в сравнение с други храни и плодове, като същевременно е с относително ниско съдържание на захари и лоши мазнини. Здравословни за тялото, те са синоним не само на хранително богатство, но и на целеви ползи. Две суперхрани и два „отслабващи“ суперплода привлякоха вниманието ни: кейл и гуарана, плодове асаи и годжи бери. За да консумирате като лека закуска, за да намалите апетита си или да се интегрирате в ежедневните си кулинарни препарати, тези четири щедри съкровища на природата са идеални, за да ви помогнат да възвърнете идеалното си тегло.
КАЛЕ КАЛЕ
Груб, къдрав и зелен, зеле зеле не е много апетитен на външен вид, но въпреки това се представя като перфектния партньор във всеки процес на отслабване. Стар сорт, изоставен отдавна, зелето се появи отново на пазара от няколко години. С право се счита за суперхрана, тя е силно витаминна и антиоксидантна. Богато на витамин С, калций и калий, то е завиден източник на витамин К. За отслабване зелето от зеле е особено привлекателно за своите калорийна бедност, нея ниска енергийна плътност, както и достатъчното му съдържание на фибри и високо съдържание на вода. Фибрите помагат тялото да се чувства пълно, докато водата помага да се елиминира.