Намерете баланса си благодарение на аюрведа
Фокусирана върху превенцията, тази традиционна индийска медицина кани създаването на нови хигиенни и диетични навици. Истински успех на Запад, дори и да не е направил научното си доказателство.
Родена в Индия, Аюрведа означава знанието (Веда) за живота (Аюр) и, като разширение, науката за дълголетието. „Това е преди всичко превантивно лекарство“, обобщава Силви Вербоа, автор на Grand Livre de l'Ayurvéda (Eyrolles). Всеки човек е уникален, той се основава на персонализирани правила и хигиена на живота. Това лекарство също има за цел да хармонизира различните компоненти на битието: тялото, ума, но и душата. Аюрведичните консултации, които се развиват все повече във Франция, карат хората да осъзнаят навиците, добри или лоши, за да отстранят всичко, което е източник на дисбаланс. „Аюрведа е един вид рехабилитация“, подчертава Фабиен Корех, терапевт по Аюрведа. Въпреки че е от очевиден интерес (да се грижите за себе си, да се храните правилно, да осъзнаете неподходящ ритъм или начин на живот ...), той никога не е бил обект на задълбочени научни изследвания.
Аюрведичната медицина се основава на предпоставката, че за да остане здрав, всеки човек трябва да живее в хармония със своите доши: жизнени енергии, които, когато са в дисбаланс, са синоним на болест.
Вата
Весела и разпръсната
Много активни, креативни и общителни хора, но склонни към безпокойство и нервност. Те изпитват затруднения с концентрацията и решаването, страхуват се от новост, бунтуват се и лесно се връщат назад. Нарушения в случай на дисбаланс: безсъние, безпокойство, депресия, запек, скованост в ставите, продължителна болка.
Пита
Динамичен и енергичен
Хора с добре развити мускули, с апетит и добро либидо. Интелигентни и взискателни, понякога са догматични. В хватката на раздразнителност, гняв и агресия. Дисбалансът води до чернодробни проблеми, стомашни язви, хранителни алергии, кошмари, акне.
Кафа
Спокоен и замислен
Хора, които са съпричастни, емоционални, сантиментални и лоялни. Техният темперамент е стабилен, всяка промяна е трудна за тях. Склонност към пристрастяване и мързел В случай на дисбаланс: висок холестерол, оток, задържане на течности, тежък стомах, диабет, болки в ставите, тъга.
Ако аюрведичната медицина разграничава 3 типа основна конституция, всеки индивид се ражда със специфичен дял от всеки от тези типове. Следователно е по-добре да не следвате писмото съветите, намерени в някои ръководства, които насърчават например да се откаже от тази или онази друга храна според нейната доша. В действителност само терапевтът трябва да знае преобладаващата или небалансирана доша, за да предложи пътна карта (храни в полза, видове упражнения, които трябва да правите, растение в полза, специфичен масаж и т.н.).
Диагноза, основана на наблюдение
Преди да лекува, аюрведичният терапевт първо трябва да установи диагноза. След като зададе редица въпроси относно навиците на начина на живот, скорошните специални събития, диетата, текущите емоционални състояния, той взема пулсите на двете китки (които трябва да са твърди, бавни и правилни) и вероятно тези на глезените, сънната артерия, слепоочията, изкривяването на лакътя, гънката на слабините и горната част на стъпалото. Изследването на урина и изпражнения (цвят, мирис, количество) му дава индикация за състоянието на червата, черния дроб и елиминиращите способности на организма. Този на езика (цвят, пъпки, белезникави бучки) може да показва наличието на патология (в червата или стомаха). Гласът също е взет под внимание: „Начинът на говорене, ритъмът, дъхът, къс или дълъг, са ценна информация, за да се знае дали нервната система или дихателната система са засегнати“, посочва Стефани Мари в книгата си „Аюрведа за всички“ !
Терапевтът изследва също така очите (цвят, ирис повече или по-малко разширени, бял повече или по-малко жълт), устните (оцветяване, сухота), които показват емоционалното и ендокринното състояние, ноктите (сухи, чупливи, меки и т.н.), които съответстват на здравето на костите, клепачите, които са свързани с бъбреците, кожата (добро цялостно функциониране на органите). Той също се интересува от телосложението и физиката на своите пациенти. Накрая той наблюдава бръчките на челото, които могат да бъдат признак на психическо напрежение, безпокойство. Странно? Не чак толкова, съдейки по скорошно проучване на университета в Тулуза върху над 3200 души, което показва, че силно изразените бръчки на челото са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания (1). Да не говорим за кожните признаци, подчертани при атеросклероза (натрупване на липиди по стената на артериите): жълтеникав налеп върху роговицата (дъга на роговицата) или клепача (ксантелазма), дълбока гънка на ушната мида (знак на Франк).