Намерение, как да го използвате, за да отслабнете - Коучинг за рефлекс за вашето ежедневие

Намерението играе важна роля в ежедневието, независимо дали във вашата кариера, връзката ви, здравето ви ... Това е вашият основен актив за получаване на мечтан живот.

И наистина, ако знаете как да го използвате, намерението ще ви води във всичко, което правите. И това във всички аспекти на живота ви.

Повечето хора обаче живеят според влиянията на момента, техните срещи, четения, ... без наистина да дават насоки на живота си. Това води до липса на ясна посока, цел или дългосрочна визия. Или ако предпочитате, при липса на житейски план или по-лошо, при липса на смисъл в живота им.

Тъй като без намерение напредвате в мъглата, вашите действия ще бъдат разединени, без връзки между тях. Тогава ще имате усещането, че животът ви е фрагментиран, че не го контролирате напълно или че имате няколко противоречиви персони, причини за неразбиране, конфликт или страдание.

Разбира се, вие сте. Само намерението обаче ще ви позволи, подобно на капитана в неговия кораб, да управлявате живота си в желана посока, защото ще ви служи едновременно като компас, компас и карта. По този начин, знаейки къде точно ще отпътувате, ще си дадете средства да стигнете до там и лесно да стигнете до вашата дестинация.

Жена стрелба с лък

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-tir-optimisation.jpg?fit=300%2C170&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-tir-optimisation.jpg?fit=640%2C363&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "Намерението ви позволява да насочите живота си в желаната от вас посока." width = "640" height = "363" srcset = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/namjera-tir-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/ 02/inten-tir-optimization.jpg? W = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Намерението ви позволява да:

свържете се с това, което е важно за вас;
дайте ценни индикации на мозъка си, че той ще следва с изключителна точност.
не само да начертаете внимателно маршрута на деня си, но и да го превърнете в един от ключовите етапи на вашия жизнен проект.

Следователно това е упражнение, което да тренирате преди да започнете деня си.

Какво е намерението ?

Намерението, според Ларус, е „разположение на ума, чрез което човек умишлено предлага цел“ или „самата тази цел“.

Следователно намерението е както инструментът, така и самият обект. Това е много интересно, защото обектът съдържа в себе си средствата за постигането му.

Например, ако имате твърдото намерение да отслабнете с 5 килограма, веднага щом формулирате намерението си, мозъкът ви веднага ще започне да работи, за да ви отведе възможно най-скоро. Изведнъж ще започнете да намалявате порциите в чинията си, бързо ще имате пълен стомах, предпочитате нискокалорични храни като моркови, ябълки и т.н.

Жена, колеблива между ябълка и торта

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-menu-optimisation.jpg?fit=300%2C157&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-menu-optimisation.jpg?fit=640%2C334&ssl=1" зареждане = "lazy" alt = "Вашето намерение дава на мозъка ви ценни улики и го улеснява да ви ориентира към каквото искате." width = "640" height = "334" srcset = "https: // i2. wp. com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/inten-menu-optimisation.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp- content/uploads/2019/02/inten-menu-optimisation.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Всъщност, определяйки намерението си, вие давате на мозъка си проводима линия, която върви в посока на вашите желания и на която той неизбежно ще се подчини.

Съществуват обаче два вида намерения. Намерението

изрично: след това полагате съзнателни усилия.
имплицитен: това ще бъдат вашите нагласи, поведение, ценности, ... тоест вашето естествено състояние, което - със или без съзнателни усилия от ваша страна - ще се прояви и ще насочи живота ви. По принцип това ще бъдат вашите несъзнавани "намерения".

Най-общо казано, вашите намерени намерения ви управляват без ваше знание. Независимо дали сте наясно с това или не, между другото. От друга страна, те могат да противоречат и понякога коварно саботират изричните ви намерения. Следователно е от съществено значение да се идентифицират и да им се противодейства.

Например искате да отслабнете и сте решили диета. Започвате да го следвате редовно, но се обезсърчавате, защото въпреки вашите усилия резултатите се забавят.

В такъв случай е време да проучите вашите намерени намерения или вярвания, или програмиране.

Мислите ли дълбоко в себе си, че яденето на достатъчно ви прави дебели? Или че принадлежите към голямо ядещо семейство и битката все пак е загубена? Или че наследствеността ви пречи да постигнете мечтаното тегло? ...

Разбрали сте го, намеренията ви трябва да са в съответствие с вашите дълбоки желания. Следователно вашата задача ще бъде да пренастроите своите имплицитни намерения с вашите действия, тоест с вашите изрични намерения.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-action-optimisation.jpg?fit=300%2C173&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-action-optimisation.jpg?fit=640%2C369&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "Намерението е както настроението, което ви тласка към вашата цел, така и самата цел. Следователно вашето намерение ще насочва всичките ви действия с точност. "Width =" 640 "height =" 369 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/намерение-действие-оптимизация.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/02/intention-action-optimisation.jpg ? w = 300 & ssl = 1 300w "размери =" (максимална ширина: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>