Намазва ли пилешките котлети блога
Това е парче месо, което е лесно да се намери, евтино и забавно за приготвяне. Но все пак трябва да се адаптира към вашата диета ... Така че, калорична или не, пилешкото котлетче ?
Чисто месо
Когато започвате диета за отслабване, се препоръчва да намалите червените меса, за да благоприятствате белите меса. Като цяло те са по-малко богати от първите. Внимавайте обаче, дори пилето съдържа мазни парченца, които абсолютно трябва да избягвате! Шницелът или филето, от друга страна, е постно и има своето място в диетата. Съдържа само 1,8 грама мазнини на 100 грама месо и никакви въглехидрати. Що се отнася до протеините, както при всички меса, той е пълен с тях! Пребройте 24 грама за котлет от около 100 грама и 111 калории. Заключение: запасете се, замразете котлети, за да ги приготвите веднага щом ви се прииска !
Най-добрият начин за приготвяне на пилешки котлети
Както при всички постни храни, важно е да ги приготвяте внимателно, без да добавяте твърде много мазнини, ако искате да се възползвате от предимствата им. Пилето панирани е абсолютно необходимо да се избягва, особено в индустриалната му версия! Ако искате да направите милански котлети, не забравяйте да приготвите фини и леки галета, например на базата на сухари. В идеалния случай, за да не добавяте мазнини, когато готвите пилето, трябва да приготвите месото си във фурната. Подредете котлетите в съд и ги покрийте с малко лек крем, така че месото да не изсъхне твърде много. След това можете да добавите всякакви подправки, които искате. Проверете готвенето на котлетите: месото трябва да е бяло отвътре, но все още крехко.