Отслабнете с 5 лири за 5 дни - наистина този път! Списание Red Rider
На теория отслабването е много просто: просто трябва да ядете по-малко калории, отколкото използвате. Въпреки това повечето от нас носят със себе си някои резерви от храна и просто не могат да се отърват от тях, въпреки че имаме почетно членство във фитнеса. За щастие, има диетична индустрия, която надеждно ни представя нова мълниеносна диета всяка пролет, така че фигурата на мечтания външен басейн все още да работи. Тези, които следват тези обаждания, поне ще имат по-тънък портфейл до лятото.
За тези, които разочаровано не са се отказали от търсенето на свещения граал за отслабване, се препоръчва книгата „Пет килограма за пет дни“ на Харли Пастернак. Добре, разбира се: Фактът, че мъжът е смятан за холивудския гуру за фитнес и хранене, се намира в това, което се чувства като всяко второ американско токшоу и обича да обещава бързи успехи там, прави едно - внимавайте, игра на думи! - да стане много подозрителен. Но тази книга е различна, Граалът ни е в ръцете.
Другият хранителен план от холивудския гуру за фитнес и хранене
Пастернак обещава революционен подход, но точно това ни спестява: Няма нов South Beach, Magic Soup, Atkins, Pritkin или каквато и да е диета. По-скоро той напълно игнорира всички тези глупости и вместо това представя научни открития, опаковани в практически съвети. Той ни дава много аха преживявания. Например за това, което несъмнено е най-недооценената форма на дейност, ежедневното движение. Но също така научаваме защо жените обикновено са много по-гладни от мъжете след тренировка (Скъпи дами, добрата новина е: Наистина не можете да се справите!) И как бойкотираме успеха си при отслабване с електронни устройства.
Заглавието, обещано загуба от пет килограма за пет дни, не е същността на тази книга. Това е само началото на пътуването и трябва да ви мотивира да продължите да преминавате през бърз успех. 5-дневният план може да бъде намерен само във втората част на книгата. След като прочетете първата част, всъщност ви се иска да я изпробвате.
Тази „диета“ е осъществима и за работещи хора с 50-часова седмица
Вече можем да разкрием толкова много: Не е нужно да броите калории, да не претегляте порции, няма да се чувствате много гладни и ще намерите нужната храна във всеки супермаркет. Не е нужно да се измъчвате и с часове тренировки. Тази „диета“ е осъществима дори за работещи хора с 50-часова седмица. Това беше добрата новина. Лошото е, че не само яденето и упражненията, но общо пет навика, които се подлагат на изпитание и трябва да се променят.
Така че този път не е достатъчно да поставите тази книга под възглавницата си, за да се събудите на следващия ден като слаба фея или добре обучен Адонис. Ако обаче сте от хората, които сериозно искат да отслабнат, но никога повече не искат да дъвчат безсилно морков и след това да се хвърлят обратно към пицата с 3 сирена вечер, тогава тази книга е най-подходящата за вас.
Заключение на червения ездач: Добре обучен здравен фанатик, който вкарва Victoria's Secret Angels в топ форма, пусна книга, обещаваща бърза загуба на тегло? Отначало човек е скептичен, защото всички знаем триковете на диетичната индустрия, а след това има и йо-йо ефект. Но след няколко страници доброволно оставяте настрана шоколадовата поничка. Защото тази книга е наистина добра.
Харли Пастернак: Пет килограма за пет дни. Как да отслабнете много светкавица светкавично и никога да не го върнете. КНИГИ4 УСПЕХ, 365 страници, 19,99 евро, ISBN: 3864703085