Намаляващи стреса чайове за отслабване Ами; годни
Какво ще кажете да кажем, че наддаването на тегло не е защото пиете сладки безалкохолни напитки, не защото ядете повече от 1800 калории и не е липса на упражнения? Какво ще кажете да кажем, че има само една причина за напълняването ви: стресът.
Едно проучване установи, че хората, които реагират много зле на стресови ситуации, често имат възпаление в телата си. Това възпаление може да бъде трамплин за много сериозни заболявания като диабет, рак или сърдечни заболявания.
Стресът присъства в живота ни, не можем да се отървем от него, но можем да се научим добре или поне да го управляваме по-добре. Започнете с тези 6 вкусни чая!
1. Подобрител на съня: Чай от коча билка
Коча билка (известна още като валериана) е билка, известна със своите седативни ефекти от векове. Едно проучване тества ефекта на коча билка върху жените: половината от групата получава коча билка, но контролната група получава плацебо. 38% от приемащите билката съобщават, че спят по-добре, в сравнение с едва 4% от тези, получаващи плацебо.
2. Редуктор на стресовия хормон: чай Ройбос
Това, което прави чая ройбос толкова особено добро успокоително, е съдържанието му на флавоноиди. Според изследователите той намалява стреса, като глад, високо кръвно налягане, лошо храносмилане, риск от различни заболявания.