Намаляването на броя на цигарите е безполезно! Трябва да се откажете от пушенето, ако искате да сте здрави
Автор: Дана Ласку/Дата на публикуване: 28-05-2018 10:05
Екип от изследователи от Северозападния университет проведе проучване, което показва, че за да намалите риска от белодробни заболявания, трябва да се откажете от пушенето за постоянно, не е достатъчно само да намалите броя на цигарите. Второ проучване също показва, че тютюнопушенето унищожава мускулите, а не само белите дробове, както се смяташе преди.
Отдавна се смята, че намаляването на броя на пушените цигари на ден е стъпка към отказването от този навик. Освен това съществува митът, че „пушенето по-малко е по-здравословно“, отколкото ако допивате по една опаковка на ден.
Скорошно проучване на изследователи от Северозападния университет обаче показва, че намаляването на броя на цигарите е ненужно. 15 от 100 възрастни в САЩ пушат, шест милиона души се убиват всяка година от тази зависимост.
Пушачите, които са се отказали за постоянно, са много по-малко склонни да страдат от белодробни заболявания, отколкото „леките пушачи“ (тези, които пушат до 10 цигари на ден). Тогава тези, които продължават да пушат по половин пакет на ден, са по-склонни да развият емфизем, отколкото тези, които пушат пакет, но отказват. „Леките“ пушачи страдат от много по-голямо намаление на белодробния капацитет от тези, които вече изобщо не пушат.
Въпреки че се смяташе, че намаляването на броя на цигарите е първата стъпка към отказването, в действителност една четвърт от пушачите са „леки пушачи“ и те нямат намерение да се отказват от смъртоносния навик.
За това проучване изследователи от Northwestern анализираха медицинските данни на 3140 души, събрани през последните 30 години. Това са хора със средна възраст 25 години, които живеят в четири големи американски града. Почти половината от тези хора пушат в даден момент от живота си.
В допълнение към това изследване идва и второ проучване, проведено от екип изследователи от Калифорния, Бразилия и Япония, което показва, че пушенето унищожава цялото ви тяло, а не само белите дробове, както се смяташе преди.
Пушенето директно намалява броя на кръвоносните съдове в мускулите на краката и ограничава количеството кислород и хранителни вещества, които те могат да получат.
Предишни проучвания показват, че тютюнопушенето прави мускулите по-слаби, тъй като белите дробове се „възпаляват“ от употребата на цигари, ограничавайки способността за извършване на различни дейности.
Това проучване (проведено от изследователи в Калифорния, Бразилия и Япония) е първото, което показва прякото въздействие на тютюнопушенето върху мускулите.
За изследването изследователските екипи излагат мишките на цигарен дим в продължение на осем седмици, или чрез вдишване, или чрез инжектиране с разтвор, съдържащ остатъци от дим.
При тези мишки е установено бързо намаляване на съотношението на капилярно-мускулните влакна в мускулите на крайниците с 34%, мускулите се лишават от кислород и хранителни вещества.
Капилярите са най-малките кръвоносни съдове в тялото. Високото съотношение на капилярните влакна позволява на кръвта да проникне и да подхрани повече мускулна тъкан. Лишаването от хранителни вещества от тази категория мускули превръща тялото в слабо, неспособно да се занимава с физически дейности и в дългосрочен план увеличава риска от хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и диабет.
В допълнение, тестваните мишки показват намаляване на устойчивостта на умора с около 43%.
„Жизненоважно е да се покаже на хората, че тютюнопушенето има вредно въздействие върху цялото тяло, включително големите мускулни групи, които се използват широко в ежедневието“, казва Елън Брийн, асоцииран изследовател от Калифорнийския университет в Сан Диего.
По принцип поради пушенето човек прави по-малко движения, карайки тялото да произвежда по-малко нови нервни клетки, които ни помагат да се справим със стреса. Тъй като краката са там, където са разположени най-големите мускулни групи, те са първите и най-видимо засегнати.
Нашите препоръки
Председателят на здравния комитет на Сената Ласло Атила (UDMR), който се кандидатира за нов мандат,
Над 80% от румънските компании използват системите за планиране на ресурси на организацията (ERP - ...