Намаляване на отока в крайниците - Блогът

Страдат от отоци (подуване) в краката, глезените или ръцете е много неудобно чувство. За щастие има решения за справяне с този проблем.

Възможни причини за отоци

Подуване на краката, глезените и ръцете може да възникне по много причини. например, когато е много горещо и излагането на слънце, някои хора ще реагират с отоци. Ако не хидратирате достатъчно, тялото ще има тенденция да задържа водата си в тъканите, което може да бъде друга причина за оток. По време на бременност,често се задържа малко вода, което може да причини подуване, особено в краката. В някои случаи по-сериозни, произходът на проблема е патологичен; може да е резултат от чернодробно заболяване, сърдечно-съдови проблеми, дисбаланс във функцията на щитовидната жлеза или анемия. Когато се съмнявате, винаги е по-добре да говорите със семейния си лекар.

Възможности за лечение

Храна:Ако проблемът не е резултат от заболяване, първо трябва внимателно да разгледате диетата. Например прекомерната консумация на сол или храни, които я съдържат, предизвиква задържане на вода. Намалявайки солта, трябва да забележите подобрение в състоянието си. Предпочитайте качествена диета, съставена от свежа храна. Когато имате подуване на крайниците, препоръчително е да намалите консумацията на воднисти зеленчуци и плодове, за да не увеличите нивото на течностите в тялото си. Избягвайте алкохола, месото и пикантните сосове.