Намалява ли костната плътност със загуба на тегло infomed-screen - Infomed Online

Намалява костната плътност със загуба на тегло?

Всеки, който намалява теглото си чрез ограничаване на калориите, може неволно да намали и костната си плътност. Все още не е ясно дали това е така и когато теглото се намалява предимно с повече упражнения.
В това рандомизирано проучване ходът на костната плътност при деца на възраст 50 до 60 години с ИТМ от 23,5-29,9 kg/m2 беше изследван с помощта на DEXA (рентгенова абсорбциометрия с двойна енергия) върху централния скелет. Калоричният прием е ограничен при 19 души с постоянна физическа активност (диетична група). И обратно, във втора група от 19 души, със стабилен прием на калории, консумацията на енергия се увеличава чрез програми за упражнения (група за упражнения). Контролната група с балансиран енергиен баланс включваше 10 души.
Диетичната група показа средно намаление на теглото с 8,2 кг за една година, а групата с упражнения намаление с 6,7 кг. Докато костната плътност намалява в диетичната група, не може да се открие промяна в упражняващата група.

загуба

Информативната стойност на това интересно проучване се намалява от факта, че то е изследвало само малък брой хора и че комбинацията от „по-малко ядене“ и „повече упражнения“ не е изследвана. Независимо от това, резултатите показват, че програмите за отслабване през втората фаза от живота не трябва никога да включват само диета, но винаги да включват и редовна физическа активност.