Намалете холестерола си с храна!
Високият холестерол е вид заболяване на метаболизма на мазнините. Но какво е холестеролът? Това е вещество, което се съдържа в съставките на мазнината. Можем да разграничим LDL и HDL холестерол. Докато LDL холестеролът има вредно въздействие върху съдовата система, HDL холестеролът допринася за транспортирането на отложен холестерол. Тъй като рискът е атеросклероза и всички нейни отрицателни неуспехи, е много важно да се обърне внимание на развитието на нивата на холестерола.
Какво може да причини висок холестерол?
Високият холестерол на възраст над 40 години вече не е ново явление. Фонът обикновено е начин на живот и хранителни навици, които определено трябва да се променят, ако искаме да избегнем смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания. Висококалоричните храни могат да бъдат направени също толкова отговорни, колкото и редовна консумация на алкохол и консумация на наситени мазнини от животински произход. Има заболявания, които също засягат нивата на мазнините в кръвта, като диабет, бъбречни заболявания, хипотиреоидизъм, алкохолизъм също се считат за рискови фактори. Няма достатъчно акцент върху затлъстяването, което е основно залегнало в лошите стойности, получени по време на вземането на кръв, включително високия холестерол.
Какви са симптомите на високия холестерол?
Изследванията на външната и вътрешната функция на тялото разкриват признаци, които ясно показват висок холестерол. Вече е ясно от пълната кръвна картина но жълтеникавата лезия на клепачите, жълтеникавите петна между пръстите, коленете и лактите ясно показват заболяването. Калцификатите могат да бъдат свързани с различни сърдечно-съдови заболявания, които могат да бъдат много тежки. Церебралната калцификация носи риск от инсулт и коронарната калцификация може да бъде свързана с миокарден инфаркт. Калцификацията на периферните артерии причинява влошена циркулация и вазоконстрикция в крайниците.
Какво можем да направим с високия холестерол?
Опитът показва това консумирайки растителни съставки, повечето могат да се направят за нормализиране на нивата на холестерола. Фасулът, лещата, портокалите, ябълките с високо съдържание на фибри, овесът, ядките и ечемикът също са чудесен избор. Сега нека да разгледаме кои храни не можете да пропуснете от диетата си, ако искате да предприемете действия срещу високия холестерол.