Намалената консумация на сладки напитки понижава кръвното налягане
Ниско сладките напитки, един от основните източници на захар в диетата на американците, допринасят за понижаване на кръвното налягане, според проучване, публикувано в понеделник в списание Circulation, редактирано от Американската сърдечна асоциация.
Намалената консумация на сладки напитки понижава кръвното налягане
„Резултатите от това проучване ни карат да вярваме, че ниската захар и консумацията на захар е важен фактор в диетичната стратегия за понижаване на кръвното налягане и риска от развитие на хипертония“, каза д-р Лиуей Чен, професор в Университет на Луизиана в САЩ, основният автор на изследването.
"Смята се, че тримилиметровият спад на систолното кръвно налягане в живачна колона води до 8% намаление на смъртността от инсулт и 5% смъртност от коронарна болест на сърцето", добави координаторът на изследването.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Съобщението, публикувано от Ionuț Anghel преди да умре: Трябва да „изчезнем“, за да не стресираме вече никого?
COVID-19: Пълен списък на 16-те карантинни града
Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 17 ноември: Над 8000 нови случая. Нов баланс на Covid-19
ВИДЕО Грабеж в банка в сектор 2 на столицата. В момента, в който мъж заплашва касиер и открадне 10 000 леи. Активно търсене на заподозрения
Такова намаляване на систолното кръвно налягане може да се постигне чрез намаляване на консумацията на сладки напитки с две чаши всеки ден.
Американските изследователи разгледаха данни от група от 810 възрастни на възраст между 25 и 79 години, чието кръвно налягане беше в началото на проучването между 12 и 13.9 и 8.9. считани за нормални граници, а между 14 от 9 и 15,9 от 9,9, считани за граници на хипертония в етап I.
По време на това 18-месечно проучване участниците се фокусираха върху отслабването и понижаването на кръвното налягане чрез упражнения във връзка със здравословна диета.
В началото на проучването доброволците консумирали средно 330 милилитра сладки напитки всеки ден.
В края на проучването те консумират средно само половината от това количество всеки ден. Намаляването на консумацията на сладки напитки е придружено от очевидно намаляване на систолното и диастоличното кръвно налягане.
След като се вземат предвид често срещаните рискови фактори, които причиняват хипертония, анализът на резултатите от проучването разкрива, че намаляването на ежедневната консумация на сладки напитки е свързано с намаляване на систолното кръвно налягане от 1,8 милиметра живачна колона и 1 милиметров живачен стълб с диастолно кръвно налягане за период от 18 месеца.
Възрастните американци консумират средно 0,8 литра сладки напитки всеки ден, особено газирани напитки, лимонади и плодови сокове. "Леки" напитки не бяха включени в това проучване.