Накрая заспи отново добре Как правилно да отопляваш спалнята си
Актуализирано: 01.09.19 - 14:09
Има няколко неща, които трябва да имате предвид при отопление на спалнята.
За да се осигури идеално отопление, отоплението трябва да се използва индивидуално в зависимост от начина на използване на помещението. Можете да разберете как правилно да отоплявате спалнята си тук.
Добрият сън е важен. Фактори като стайната температура влияят на съня ни, но не винаги се вземат предвид. Особено когато навън е студено, отоплението е подсилено - просто не позволявайте на апартамента да се охлади и замръзне. Други обаче предпочитат да изчакат с отопление и вместо това предпочитат да замръзнат малко. Освен това сухият въздух за отопление е нездравословен и спим по-добре в по-хладна спалня.
Е как трябва отопляем и какво ще кажете за това Вентилация навън?
Правилно отопление на спалнята: когато стане нездравословно
Макар да е общоизвестно, че спим по-добре в хладна спалня, твърде ниските температури също не са здравословни. Ако стаите се охладят, влагата се събира по студените стени, което означава, че Опасност от плесен се увеличава. Освен това помещенията, които са се охладили, причиняват повече разходи, когато се отопляват отново.
Отнема известно време, преди стаите да са постоянно постоянно топли. Но нека включим отоплението твърде високо, разходите за отопление се покачват също продължете нататък. С още няколко трика обаче можете лесно да спестите сметките за отопление. Освен това сухият въздух за отопление атакува Лигавици от това, което може да ви разболее.
Спи добре с правилната стайна температура
Проучванията препоръчват такъв за спални Стайна температура от около 16 градуса по Целзий. Ако температурата в спалнята е около тази стойност, можем да спим най-спокойно. Освен това приятно ниската температура стимулира метаболизма и изгаря допълнителни калории, защото тялото трябва да използва повече енергия, за да поддържа тялото топло. За да спестите допълнителни разходи, изключете отоплението преди лягане.
Добър сън: Правилното нагряване е важно - но също и правилната вентилация
Но правилната температура не е достатъчна. Въздухът в стаята също играе важна роля. За да се замени използваният въздух с чист въздух в спалнята и да се избегне появата на мухъл, вентилацията трябва да се извършва редовно. Трябва да се обърнете към Взривна вентилация За да се върна отново. Прозорецът за около десет минути Отворете го напълно и изключете отоплението през това време, в противен случай ще се нагрее ненужно поради свежия, хладен въздух и ще доведе до повече разходи.
В най-добрия случай дори проветрявате с няколко отворени прозореца едновременно и веднъж, преди да заспите. Непрекъснато проветряване наклонени прозорци те обаче трябва да са изцяло да се избегне, защото отнема много време и оставя апартамента да се охлади ненужно, което води до повече разходи за отопление и по-висок риск от мухъл. Спането с отворен прозорец през зимата също не се препоръчва, тъй като студените температури атакуват лигавиците тук.
Помощен хигрометър: проверете температурата и влажността
Препоръчително е да следите отблизо стойностите, не само поради различните строителни методи и отоплителни системи. Хигрометър се препоръчва и за възрастни хора, които понякога имат различно възприемане на температурата за по-добър контрол. хигрометър измерете Температура и влажност и по този начин улесняват целевото отопление и вентилация в спалнята и останалите стаи. Температурата може да бъде приблизително изчислена независимо, но с влажността става по-трудно. В допълнение към температурата, хигрометърът показва процента на влажност. Това трябва между 30 и 60 процента лъжа.