Накрая тънък с генната диета
Няма една диета, която да отговаря на всички и да води до загуба на тегло, генетикът д-р. Убеден е Хосейн Аскари. Факторите за успех са в гените. Той обяснява как точно работи това в ръководството "Генната диета".
Кой не знае това: Докато вашият слаб приятел се наслаждава на десерт след голяма чиния с тестени изделия, вие имате чувството да напълнявате само с гледане. Но откъде идва това впечатление? Има ли всъщност различни "преобразуватели на емисии"?
„Днес всеки човек има уникална комбинация от генетични вариации, които водят до различна обработка на трите макронутриента“, обяснява д-р. Хосейн Аскари. Това означава, че гените на всеки индивид контролират колко калории се усвояват поотделно от мазнини, протеини и въглехидрати и се съхраняват в мастни накладки.
Гените определят какво ви дебелее
Разработеният от него генен тест „MetaCheck“ предоставя информация за индивидуалния профил и определя един от четирите метаболитни или метаболитни типа. Мета типовете "Алфа", "Бета", "Гама" и "Делта" поемат повече енергия от един или два от макронутриентите. За да отслабнете, делът на тези хранителни компоненти трябва да бъде намален, обяснява Askari. Например с мета-типа „Бета“ калориите от въглехидратите попадат директно върху бедрата. Мета-типът „гама“, от друга страна, може да яде пълнеж от тестени изделия и вместо това трябва да избягва храни с високо съдържание на мазнини и протеини.
„Няма гени, които да ни осъждат наднормено тегло! Гените обаче определят какво ни прави дебели и какво не “, заключава д-р. Аскари. За всеки метатип има определени храни, които те могат да изядат, без да превръщат твърде много калории в мазнини. В допълнение към много съвети за правилната диета за всеки метатип, той предлага конкретни рецепти, с които всеки може да се наслади на индивидуална загуба на тегло.