Накрая пушете - как можете да постигнете успех с
Нова година, нови резолюции - В началото на нова година много хора искат да откажат цигарите и накрая да станат непушачи. Много научни изследвания вече са доказали, че си струва да станете без пушене.
Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, защото Прекратяване на тютюнопушенето често не е най-лесното начинание. Поведенческа терапия, никотинови пластири или Електронни цигари - Какви са възможностите за отнемане на никотин? И какви увреждания на здравето и вторичните заболявания могат да бъдат предотвратени чрез отказване от тютюнопушенето? Над 250 отровни вещества и около 90 доказани канцерогенни вещества в цигарения дим могат да направят това имунна система отслабват, увреждат клетките и намаляват способността на белите дробове да се почистват.
В новия ни месечен фокус „Накрая без пушене“ можете да научите повече за рисковите фактори за тютюнопушене и как можете успешно да се откажете от пушенето.
Отказ от пушене - Защо е толкова трудно? Физическата и психологическата зависимост играят решаваща роля за спирането на тютюнопушенето. Пушенето често се е превърнало в навик и неразделна част от ежедневието, а никотинът също води до физическа зависимост. Как реагира тялото на отнемането на никотин и какви промени се променят в тялото след отказване от тютюнопушенето? …продължи
И накрая без тютюнопушене - методи за отказване от тютюнопушенето: В началото винаги има решението - „Сега ще спра да пуша!“ Дали ще преминете през проекта сами, ще посетите семинари за непушачи, ще използвате лекарства или ще използвате алтернативни методи като акупунктура или хипноза зависи от вас. Има много опции …продължи
Електронни цигари: Според настоящия Tobacco Atlas Germany почти шест процента от германските граждани са консумирали електронни цигари през 2015 г. или са ги опитвали поне веднъж. Мнозинството се надява, че електронната цигара ще им помогне да пушат по-малко или дори да се откажат напълно. Дали продуктите за електронно вдишване всъщност могат да помогнат за отказване от тютюнопушенето, все още е предмет на спорове сред експертите. …продължи
Хронична обструктивна белодробна болест ХОББ: Кашлица, бронхит и затруднено дишане - това са типичните признаци на хроничната обструктивна белодробна болест на ХОББ. 80 до 90 процента от всички засегнати са пушачи или пушили в миналото. В сравнение с други рискови фактори, тютюнопушенето е най-важният рисков фактор за развитие на ХОББ. В Германия приблизително десет до дванадесет процента от възрастните на възраст над 40 години са засегнати от ХОББ. …продължи
Рак на белия дроб: В Германия всяка година около 50 000 души развиват рак на белия дроб. Далеч най-важният рисков фактор за развитие на рак на белия дроб е тютюневият дим. В сравнение с непушачите, рискът от рак на белия дроб за пушачи може да се увеличи до 20 до 30 пъти. Приблизително един на всеки десет пушачи ще развие рак на белия дроб в течение на живота си. …продължи