Накрая без мигрена - с умна концепция от главоболието! Кафе за мигрена
Преди няколко години на вечеря с колеги:
Колега: "Вие също имате мигрена!? Кажете ми, има ли мигрена през уикенда? Имам само събота и неделя, но е толкова лошо, че уикендът е счупен."
След няколко конкретни въпроса стана ясно: Той има кофеинова зависимост, която трябва да се храни с кафе всеки делничен ден от 6 сутринта. Преспиването през уикенда и не пиенето на кафе до 10 ч. Сутринта или 11 ч. Предизвика брутално главоболие при отнемане!
Ставането по-рано или пиенето на еспресо преди лягане решиха проблема. „Мигрената“ беше изчезнала! (Ако не искате тази зависимост, можете, разбира се, да се откажете от кафето и просто да не пиете редовно кафе/кола/чай/енергийни напитки!)
Не е толкова лесно за хората с мигрена. Кафето обаче си заслужава и диференцирано внимание тук. Дори тези, които не са пристрастени към кофеина, може да не се справят добре с кафето.
Кафето е изключително вредно за някои страдащи от мигрена, тъй като предизвиква мигренозен пристъп при някои видове или влошава болката. Кафето помага много на другите страдащи и в много случаи дори спира започването на пристъп на мигрена. Защо? Има два различни типа с противоположни първоначални ситуации, що се отнася до главата и мозъчните съдове!
Така че си струва да знаете дали сте „тип кафе" или „тип кафе". Следва подробно обяснение и прост тест!
Кафето е такова нещо за мигренерите, защото засегнатите от вазодилатация реагират по различен начин от тези с вазоконстрикция. Какво означава това? При някои съдовете са стеснени, при други разширени.
Кафето или кофеинът, включително кола, чай и енергийни напитки, свиват съдовете. Ако човек има мигрена с разширени съдове, тройното еспресо често прави чудеса, защото отново свива съдовете в главата - и налягането бързо спада!
За съжаление важи и обратното: Ако засегнатото лице е стеснило кръвоносните съдове, когато ги боли, кафето влошава ситуацията!
Тук ще намерите лесно разбираем текст по темата за съдовете "стесняване или разширяване"!
Но как да разберете към коя група принадлежите? Вие ли сте от типа кафе или от типа без кафе?
Прост трик: ако торба със замразен грах ви помага на челото, шията или лицето, тогава кафето най-вероятно също ще ви помогне, защото студът и кафето свиват съдовете!
Ако получите глава под вода в горещата вана, бутилка с топла вода на челото или горещ душ в продължение на часове, тогава вие сте типът против кафето, защото кафето утежнява болката ви точно толкова, колкото аспириновия комплекс с псевдоефедрин!
(вижте по-долу също лекарства срещу настинка с псевдоефедрин, които не-кафе видове често причиняват мигрена в рамките на 2 часа!)
Но каква е разликата между главоболието при отнемане на кафе и мигрената?
Можете да прочетете това по-долу в безплатния извлечение от книгата „Die Grissini-Trap“ в главата „Кофеин и Ко“.
От няколко години джинджифилът е „на устните на всички“ в истинския смисъл на думата. Не само като малка гарнитура към суши, но и като прясно изцеден сок, като "стягане на сок от моркови и Ко или прясно настърган в азиатски ястия. Пресният джинджифил е не само вкусен - топъл или студен - но уж." здравословно също. Но какво може да направи джинджифилът? И на кого може да причини много проблеми?
Ако изследвате ефектите на джинджифила, винаги ще откриете съдоразширяващия ефект. Това е чудесно за хора с високо кръвно налягане, но може да бъде проклятие или благословия за мигрена. Защо?
Подобно на кафето, с джинджифила вероятно зависи от кой тип сте. Вазоконстрикция или вазодилация в главата отправната точка ли е? Някои страдащи от мигрена съобщават, че изстрел от прясно изцеден джинджифил им е помогнал добре, когато са имали мигрена за първи път и че болката отново е изчезнала. Други неволно са имали обратното преживяване, а именно, че джинджифилът внезапно е причинил тежка атака. Добре е, ако като засегнато лице предварително знаете към коя група принадлежите. Добър тест е въпросът "горещо или ледено?" Помага ли пакет с лед или торба със замразен грах на челото или на врата? Или копнеете за бутилката с топла вода? Горещият душ носи облекчение?
За някои хора е още по-просто: Много мигренари просто не могат да понасят бързи съдови промени, независимо дали съдовете сега са тесни или широки. Страдащите получават мигрена, например, когато времето навън е много студено или когато работят в прегряла стая.
Заключение: бързото покачване или спадане на кръвната захар и адреналинът, който се отделя, променя кръвоносните съдове също толкова внезапно, колкото кафето, зеленият чай, някои лекарства срещу грип. и явно джинджифил също! Добре е да знаете това и ако се съмнявате, просто се откажете от здравия джинджифил, ако причинява мигрена през останалата част от деня!