Колко стъпки са средно километър (здраве, спорт, математика)
За да обясните: Продължавате да чувате съвета да правите 10 000 стъпки на ден. Тичам 4 - 5 км всеки ден и се чудя дали това е над или под препоръката.
Вече осъзнавам, че дължината на крачката варира. Ако искате да знаете повече: Аз съм висок 1,84, ако това помага. Никога не съм измервал дължината на крачката си (кой го има).
15 отговора
Този съвет включва произволен номер. Но в зависимост от това колко големи стъпки правите - за мен 5 км са около 9000 стъпки (но аз също съм значително по-малък от вас).
Можете просто да потърсите разстояние от 100 метра и след това да преброите стъпките си, след което можете да го изчислите сами. (Винаги го измервам по време - 10 минути са малко по-малко от 1000 стъпки при мен - вървя бавно: D).
Аз съм 1,70 м и винаги измервам дължини с 1 двойно стъпало = 1,50 м, т.е. дължина на стъпалото 75 см. Измерете разстояние от 5 или 10 м и пребройте стъпките, ще бъде точно!
В Бундесвера стъпката на заключване се регулира, както следва: 114 стъпки/мин, дължина на стъпката 80 см. Можете да използвате това като ръководство. 10 000 стъпки съответстват на около 88 минути и разстояние от 8 км.
просто го изпробвайте. Измерете дължината на тротоарните плочи, често 50 см, или четинестите камъни, изминете поне 20 стъпала и пребройте бордюрите или плочите, тогава сте го изчислили много точно. Обикновено стъпката на възрастен е около 80 см, ако ходите бързо, те не само стават повече, но и по-дълги, ако просто се разхождате, не само правите по-малко, но и по-кратки стъпки.
Концепцията за милята, която произхожда от древните римляни, служи като отправна точка. С тях пет фута бяха passus (стъпка), техните хиляди хиляди passus. https://de.wikipedia.org/wiki/Meile#Geschichte
Съответно една стъпка съответства на около 0,75 метра. Тъй като сте малко по-висок от типичния стар римлянин, стъпките ви трябва да са с размер 0,80 м или малко повече.
подобни въпроси
Бягам редовно от около 5 месеца. На 16 години съм и обичам да тичам за време. Веднъж обаче се запитах какво е средното най-добро време на 16-годишен бегач на издръжливост на километър. За съжаление не мога да намеря нищо в интернет в това отношение.
Тичам много и обичам да бягам и бих искал да знам колко съм далеч от това да стана добър бегач. Най-доброто ми време е 10 км за 39 минути. Това прави средно 3: 54 минути на километър. Бих искал да знам какъв е рекордът на 16 години, дори ако все още съм далеч от него.
Имам приложение за крачкомер, което показва изгорените калории за брой стъпки (напр. 565,6 калории за 20 037 стъпки).
Въпросът ми: трябва ли да добавям тези изгорени калории към основния си метаболизъм, за да определя общата ми калория? Това би ми изглеждало много малко, защото 20 000+ стъпки не са непременно малко, ако приемете препоръка от около 10 000 стъпки на ден.
За мен: Аз съм w, висок 174 cm, тежа 54 kg и бягам средно от 20 000 до 30 000 стъпки на ден.
Благодаря ви предварително, бисквитка
Правя средно по 9000 стъпки на ден, защото винаги се грижа за стълбите, а не за асансьора. По-късите разстояния в града вървя пеша, така че всеки ден изминавам около 7 км. Това достатъчно ли е?
Очевидно часовникът показва твърде много стъпки или километри или се вписва там? По-точно на снимки. Други казаха, че твърде много KM за стъпките, помогнете! Имам го само от 2 дни.
Базалният ми метаболизъм е около 1350, но колко калории е метаболизмът ми в изпълнението. Ходя на училище по 4-5 часа на ден и седя там, движа се активно и вървя средно по 10 000 стъпки на ден.
Имам нужда от един за туризъм.
Начинът, по който работи, е, че въвеждам дължината си на крачка и крачкомерът превръща това в километри?
Ако дължината на стъпката ми се промени през деня (например поради изтощение), тогава измерването може значително да се отклони?
Няма изтънчени крачкомери за под 20 евро?
Наистина искам да отслабна с 4 кг през следващите 4 седмици. Отидете на джогинг за 30 минути на всеки 2 дни и стъпвайте на стъпка по 20 минути всеки ден и изпълнявайте 10 000 стъпки.
Току-що прочетох проучване, че ние, германците, се движим средно с 5200 стъпки на ден над средното за Европа.
Колко се движите на ден?
Понякога имам чувството, че крачкомерът ми е счупен. Ако съм болен в леглото и въртя само най-важното около къщата, правя 3 000 стъпки, ако имам ленив уикенд до 7 000 или повече и ако работя 30 000. как правиш 5 200 стъпки на ден?
Вече броях от време на време, за да проверя дали фитнес гривната брои неправилно 😂😂😂
Какво се случва, ако бягате 7 км всеки ден? Започнах да ходя постоянно и да вървя по 10 000 стъпки всеки ден. Какво се насърчава, само мускулите на краката или също така насърчава коремните мускули? Тийн съм
Ще намалее ли шансът за рак и болести и т.н.
На всички с постоянно активиран крачкомер. На мобилния телефон или спортния часовник или нещо подобно. Бих се интересувал дали средно 16 000 на ден наистина ходя повече от другите. Тъй като 10 000 е препоръчителната дневна сума. Интересува ме дали другите хора изобщо могат да го правят
имам проблем с приложението си runtastic. Настроил съм всичко и когато започна да тичам, се измерва само времето. Нито скоростта, нито километрите се измерват.
Има ли отношение, което трябва да обмисля?
Колко стъпки/километра трябва да избягаме на ден? Колко тичаш С iPhone можете напр. вижте и каква е средната ви стойност там? Средната ми стойност е 6000 стъпки на ден.
Здравейте скъпи хора, паднах на silvercrest tracker за активност, който в момента се продава в Lidl за 24,99. Не беше съвместим с мобилния ми телефон и не можеше да бъде свързан.
Но не търся гривна, която да ми показва моята активност, сърдечния ритъм, броя на стъпките и времето за сън и която сигнализира за съобщения от WhatsApp.
Търся гривна за моите бягания, която ми показва точното бягане от разстояние с помощта на GPS. Дължината на крачката е много неточна, стъпките варират. Понякога тичам бързо, понякога бавно, понякога стъпките са големи, после отново малки.
Някой има ли препоръка за покупка за мен? Не намерих нищо полезно в Google, не търся SmartWatches, а разходомер, който започвам в началото на обиколката и след това спирам отново. Пеша съм.
Благодаря за всички полезни отговори
Така че напоследък бягам много и исках да ви попитам кое приложение, калориите, километрите, стъпките и т.н. избройте, можете да ме препоръчате.