Най-жълт; скорост на търкаляне, храни, симптоми; моят сигнал

Наличието на твърде много холестерол се превърна в истински проблем за общественото здраве. В излишък лошият холестерол запушва артериите и увеличава риска от инфаркти и инсулти. Как да намалим скоростта му? Кои са най-лошите храни? Коя диета да приемем? Какви ставки не трябва да се надвишават? Ето всичко, което трябва да знаете.

храни

  • Определение
  • • LDL холестерол (лош)
  • • HDL холестерол (добър)
  • • Общ холестерол
  • Разлика в добрия и лошия холестерол
  • Роля
  • Признаци на излишен холестерол
  • Причини за излишък на холестерол
  • Дозировка и ниво на холестерол
  • По-нисък холестерол
  • • Диета
  • • Лекарства
  • Диета и холестерол

Определение

Тялото произвежда близо 75% от холестерола. Останалото идва от храната. Той се съдържа в продукти от животински произход (месо, студени меса, млечни продукти, карантия.) Както и в яйца, риба, ракообразни. Синтезира се до голяма степен от черния дроб. Следователно регулирането на холестерола зависи от генетичните фактори и нашата диета.

• LDL холестерол или „лош холестерол“

Холестеролът се транспортира в кръвта чрез протеини, липопротеини.

Липопротеините с ниска плътност или LDL (липопротеините с ниска плътност) пренасят холестерола от черния дроб до клетките. "Когато холестеролът циркулира в излишък в кръвта, т.е. в количество, по-голямо от нуждите на нашите клетки, LDL го депозира директно в артериите. Това е случаят и след промяна на LDL, която след това вече няма да бъде разпознат от рецепторите на клетките. Тази промяна може да бъде свързана с тютюн или с твърде високо ниво на захар. Поради тази причина LDL-холестеролът обикновено се нарича "лош холестерол" ", обяснява Жан-Мишел Коен.

LDL холестерол: разбиране на нивото му

Холестеролът е мастна субстанция, необходима за правилното функциониране на нашето тяло. LDL е известен като "лош холестерол", защото повишаването му е важен сърдечно-съдов рисков фактор. Висока или твърде ниска ставка: какво е значението ?

• HDL холестерол или „добър холестерол“

Липопротеините с висока плътност или HDL (Lipoprotein с висока плътност) са отговорни за транспортирането на холестерола, който циркулира от артериите до черния дроб, където се елиминира. Те освобождават артериите от нискокачествени липидни отлагания. „Това е„ добрият холестерол “, този, който„ почиства “артериите“, добавя диетологът.

HDL холестерол: разбиране на вашия кръвен тест

HDL холестеролът се състои от липопротеини, които пренасят холестерола от артериите до черния дроб. Често се нарича "добър холестерол", защото помага да се предотврати натрупването на холестерол в кръвоносните съдове. Защо процентът е твърде нисък или твърде висок? Какво да правя ? Разберете.

• Общ холестерол

Общият холестерол (съкращение CT) включва HDL холестерол и LDL холестерол. Това често е първата оценка, поискана от лекаря. Резултатите обикновено трябва да показват ниво, по-малко или равно на 2,00 g/L, с определени толеранси в зависимост от възрастта на пациента.

Разлика между добрия и лошия холестерол

Каква е разликата между HDL и LDL холестерол?

Не всички холестероли са създадени равни! Докато HDL е полезен за здравите артерии, LDL е опасен за здравето.

За какво се използва холестеролът ?

Холестеролът е част от семейството на липидите или мазнините, по-известни като „мазнини“. "Холестеролът циркулира в кръвта. Той се намира в мембраните на всички наши клетки, където играе важна роля за стабилността, течливостта и по-широко в структурата. позволява синтеза на невротрансмитери и следователно помага за разпространението на нервните импулси", уточнява доктор Жан-Мишел Коен, диетолог. И да добавим:" И накрая, той е предшественик на синтеза на няколко важни елемента на нашето тяло: хормони, наричани още стероиди, включително полови хормони, жлъчни соли и витамин D. "

Симптоми на излишния холестерол

Излишният холестерол се отлага по стените на артериите, особено тези на сърцето (коронарните артерии), образувайки мастни плаки, които се удебеляват с годините (атеросклероза). Плаките намаляват размера на артериите, което прави все по-трудно преминаването на кръвта и може да стимулира образуването на кръвни съсиреци (тромбоза). Когато кръвта спре да тече, клетките, лишени от кислород, умират. Това е исхемичната атака, която в зависимост от запушената артерия води до инфаркт на миокарда, инсулт или артериит на долните крайници.