Най-здравословното хранене

С една ръка, докато се обличаме, отпиваме чаша кафе, вдигаме половин филия хляб с масло от изоставената чиния на детето, докато вече сме далеч в мисли - това е, което повечето от нас закусват. И това не би трябвало да е така!

най-здравословното

Създадено: 8 юни 2011 г. 16:48
Променено: 17 ноември 2011 г. 14:30

Забързани утрини

Може да е различно

Диетолози за закуската

Съвети за натоварено ежедневие

Не излизайте от вкъщи без закуска! Ако успеете да помислите за отпътуването на следващия ден вечер и преди лягане и да подготвите най-важните, можете да управлявате времето, необходимо за това. Ако предучилищното дете свикне да довърши дрехите си, за да бъде взето сутрин, ако ученикът никога не оставя чантата да бъде опакована сутрин, той вече е по-спокоен сутринта. Можете дори да го настроите за закуска вечер, но най-важното е винаги да имате вкъщи необходимите за здравословна закуска съставки, като мляко, кисело мляко, мюсли, пълнозърнест хляб, зърнени храни, един или два вида зеленчуци и плодове, постно сирене, извара, постни нарезки, яйца.