Спортът по рецепта е това, което трябва да знаете

За да подкрепи лекарите и да ги насърчи да организират консултации, посветени на физическата активност, Haute Autorité de Santé (HAS) разработи ръководство.

знаете

"Спорт по рецепта" е включен от 2016 г. в закона за модернизиране на здравната ни система. И с добра причина: ползите за здравето му се признават както при профилактиката, така и при лечението на множество патологии. Също така от 1 март 2017 г. лекарите могат да предписват сесии за физическа активност на своите пациенти, предоставени от сертифицирани организации. Целта? Подкрепа на пациентите към по-физически активен и по-малко заседнал начин на живот, в безопасност и, доколкото е възможно, с пълна автономия. Редовната физическа активност (като колоездене, ходене пеша или дори градинарство) носи ползи за здравето много по-големи от свързаните с това рискове. Но от страна на лекарите продължават да съществуват пречки при прилагането му (липса на информация, образователни инструменти, време.). За да ги подкрепи и да им помогне да провеждат специални консултации, Haute Autorité de Santé (HAS) разработи ръководство.

Какво е физическа активност ?

По дефиниция това е „всяко телесно движение, произведено от скелетните мускули, което води до разход на енергия, по-голям от този на метаболизма в покой“. Може да се класифицира според желаната цел: издръжливост, укрепване на мускулите, гъвкавост или увеличаване на двигателните умения (например: баланс). Тя разбира:

  • Ежедневни физически дейности: активно пътуване (ходене, колоездене, изкачване на стълби и др.), домашни дейности (домакинска работа, пазаруване, майсторство, градинарство и др.) и професионални или училищни дейности.
  • Физически упражнения: планирана, структурирана, повтаряща се физическа активност, насочена към подобряване или поддържане на един или повече компоненти на физическото състояние. Може да се практикува самостоятелно или в група.
  • Спорт или спортна дейност: специална форма на физическа активност, при която участниците се придържат към общ набор от правила и добре дефинирани цели (скандинавско ходене, колоездене, плуване, футбол и др.).