Най-здравословните рецепти за салата

Независимо дали е лято или зима, яденето на зеленчуци не бива да се пренебрегва, а идеалният начин да направите това са салатите.

Но не всякакъв вид салата: лесна за приготвяне и абсолютно вкусна. Нека се ограничим до домати и краставици, когато можем също толкова лесно да приготвим Tangy салата, артишок или риба тон.

Desprecopii.com представя 13 рецепти за салати, които могат да се приготвят през цялата година

Независимо дали е лято или зима, яденето на зеленчуци не бива да се пренебрегва, а идеалният начин да направите това са салатите. Но не всякакъв вид салата: лесна за приготвяне и абсолютно вкусна. Нека просто кажем домати и краставици, когато можем също толкова лесно да приготвим Tangy салата, артишок или риба тон.

Очакваме да споделите свои собствени рецепти по специалната тема, създадена във форума Рецепти за салата

Desprecopii.com представя 13 рецепти за салати, които могат да се приготвят през цялата година:

Пилешка салата с розов грейпфрут

Във всеки сезон, в който сме, се нуждаем от свежи сили - зеленчуци, плодове и. месо. Всички тези съставки ще намерите в тази вкусна пилешка салата с розов грейпфрут. Имайте предвид, че салатата е обогатена и поради ябълката, морковите и марулята, които съставът съдържа. Приготвяне на сос: В купа, се. Прочетете още

Гръцка салата

Следващата предложена салата е вкусна и бърза гръцка салата за четирима души. Добър апетит! Нарежете краставиците на четири по дължина, след това на малко по-дебели филийки. Нарежете доматите на филийки, чушката на ивици, лука на филийки. Салатата ще бъде нарязана на подходящи ленти. Сиренето фета трябва да се нарязва на кубчета. Прочетете още

Валдорфска салата

Какво ще кажете за рецепта за вкусна салата? Ние предлагаме тази салата Waldorf, чиито съставки ви осигуряват необходимите витамини за целия ден: ябълки, целина, ядки и грозде. Знаем, че гроздето не е полезно за диетата, но можете да направите изключение. В допълнение, това е сто процента естествена рецепта, добре дошла в навечерието на лятото, когато приема на витамини. Прочетете още

Българска салата

Дори да е изобретение на нашите съседи по име, рецептата не включва съставки, които няма да намерите на румънския пазар. Това е лятна салата, която се приготвя от всички зеленчуци, които могат да се консумират сурови: домати, чушки, краставици, лук, нарязани на тънки филийки, към които се добавят филийки варени картофи. Прочетете още

Кус-салата с омлет

Изсипете кускуса в купа за салата. Покрийте със студена вода и веднага ги отцедете. Поставете кускуса обратно в купата за салата и го разхлабете с вилица. Поръсете го с лимонов сок и 4 супени лъжици зехтин. Основата на салатата е готова! Добавете нарязани на кубчета домати и тиквички, ситно нарязан лук и накълцани билки. Прочетете още

Салата от артишок

Само с няколко съставки, тази рецепта за салата ще се превърне в наслада през летните дни. Уверете се, че всички продукти са пресни и с високо качество. Варете зеления фасул в подсолена вода за около 4-5 минути, докато омекне. Когато са готови, веднага ги изплакнете със студена вода. Прочетете още

Салата с гореща паста със зеленчуци

Предлагаме ви специална салата, идеална за малки срещи с приятели. Никой няма да устои на вкусния му вкус! Измийте тиквичките и патладжаните и ги нарежете наполовина, след това резени с дебелина половин сантиметър. Обелете лука и чесъна и нарежете на ситно. Нарежете чушките на тънки ивици. Загрейте две супени лъжици олио в тигана, сложете чесъна и лука. Прочетете още

Салата от риба тон и яйца

Много вкусен и здравословен вариант за обяд, в офиса или у дома: салата от риба тон и яйца. В голяма купа комбинирайте нарязана салата, лук, краставица, домати, риба тон и яйца. В друга купа комбинирайте магданоз, чесън, лимонов сок, зехтин, сол, черен пипер и мента. Така полученият сос се изсипва върху състава на първата купа и се разбърква. Прочетете още

Вкусна салата

Това предястие, в което всички използвани съставки са в естественото си състояние, ще ви даде всички хранителни елементи, които те съдържат. В купа смесете морковите, репичките и зеления лук. В друга купа отделете, смесете маслото и оцета, докато съставът стане хомогенен, след което изсипете зеленчуците, разбъркайте добре. Прочетете още

Пилешка салата със сос тартар

Днес ви предлагаме вкусна рецепта с последователен сос. Оригинална комбинация между постно пиле, зеленчуци, пълни с витамини (целина, целина, грах) и плодове (ябълки), пълни с вкус. Салатата може да бъде поднесена и подредена в чиния, покрита със сос тартар и гарнирана с филийки варени яйца, черни маслини и кисела поничка Приготвяне на соса тартар: в купа. Прочетете още

Салата от киноа

Вечната дилема: какво ядем днес, какво ястие би било по вкус на семейството ми? SuperEva ще препоръча тази салата от киноа (или ако я нямате, можете да използвате ориз), която може да се използва като гарнитура или като ястие. Просто, ефективно, вкусове! Оставете водата да заври, след това добавете ориза или киноата. Намалете котлона до минимум, покрийте и оставете да къкри. Прочетете още

Салата с песто и царевица

Салата от царевица и песто се появи, когато разбрах, че нямам съставки за друга салата. И така, с малко песто, останало на дъното на буркана и няколко чери домата, се роди тази вкусна салата. В средна купа комбинирайте майонезата и пестото. Добавете царевицата и доматите, като внимателно разбърквате. Оставете в хладилника за 1-2 часа преди сервиране. Прочетете още

Пролетна салата

Какво по-подходящо от сезонна салата, която също е гладна за тези, които я уважават, от пролетна салата? Количествата са за 3 порции. Обелете всички зеленчуци и зеленчуци, измийте добре в повече вода и нарежете на малки парченца (по желание). Посолете и смесете с олиото и лимоновия сок на вкус. Прочетете още