Най-вкусните рецепти за сурова храна за лятен кладенец; годни

Средиземноморска салата от броколи без сос: 66 калории, 3,1 грама захар, 2,3 грама мазнини, 10,1 грама въглехидрати, 3,5 грама протеин Опитайте тази апетитна салата от броколи със сос, направен от смес от сурово кашу, зехтин и чесън . Съставки за 4 порции: За белия основен сос: 2 чаши сурово кашу 1 чаша зехтин 3/4 чаши лимонов сок 2 ч.л. сол 3 малки скилидки чесън 2/3-1 […]

Средиземноморска салата от броколи

Без сос: 66 калории, 3,1 грама захар, 2,3 грама мазнини, 10,1 грама въглехидрати, 3,5 грама протеин

Опитайте тази апетитна салата от броколи със смес от сурово кашу, зехтин и чесън.

Съставки за 4 порции:
За белия основен сос:
2 чаши сурово кашу
1 чаша зехтин
3/4 чаша лимонов сок
2 бр. сол
3 малки скилидки чесън
2/3-1 чаши вода (ако искате по-плътен сос, използвайте по-малко)

За салатата:
4-6 чаши цветя броколи, нарязани на малки парченца хапка
1 жълта чушка, на кубчета
1 малка бутилка маслини без костилки, нарязани на филийки
Белият основен сос (на вкус)

Подготовка:
За белия основен сос:
Смесете съставките на висока скорост с помощта на пасатор. Използвайте по-малко или повече вода, докато достигнете желаната консистенция. Ако поставите соса в хладилника, ще получите по-плътен сос.

---