Най-вкусната есенна диетична храна е Ridikül

Тиква

Тиквата е истински есенен деликатес, можете да приготвите обикновена крем супа от нея или да я печете във фурната.

Диетична тиква Крем супа Рецепта: Добавете обелената и нарязана на кубчета тиква към нарязания, печен лук и ги оставете да покафенеят за около 5-6 минути. Междувременно правите сок от зеленчукова основа (това може да се направи и с кубчета супа). Можете да смесите сока с лук, печена тиква, розмарин, сол, черен пипер или дори люти чушки. Все още можете да се зареждате с печени тиквени семки или супени перли.

есенна

Състав:
1 тиква (0,5-1 кг)
3 глави лук
3 супени лъжици зехтин
пресен розмарин или люти чушки
сол пипер
1 литър зеленчукова супа
печени тиквени семки или супени перли

Чесън

Разбира се, разбира се! Чесънът е важна съставка в диетата, тъй като има детоксикиращо, подсилващо имунитета и бактерицидно действие. А в случай на настинка можете дори да изядете скилидка чесън суров, няма по-добро лекарство.!