Най-важното за постигане на вашата цел за отслабване - блог на Жан-Мишел Коен, Савоар Майгрир

1. У дома
2. Блогът на Жан-Мишел Коен
3. Основните неща за постигане на целта ви за отслабване

Блогът на Жан-Мишел Коен

Основните неща за постигане на целта ви за отслабване

Вече започнахме есента и е крайно време да поставим шансовете на ваша страна, за да постигнете целта си за отслабване. С програмата Научете отслабване имате всички инструменти, от които се нуждаете достигнете тази цел, все още трябва да знаете всички налични възможности. Така че позволете ми да ви преведа през основите на вашата програма.

I. Персонализация на програмата:
От вашия профил имате възможност да промените много информация за вас (дата на раждане, снимка на профила, пощенски код, начално тегло, цел за отслабване и т.н.). Тук можете също да персонализирате програмата си и да изберете от над 500 налични профила.

Сесиите
Всеки ден получавате персонализирани сесии по имейл, за да ви помогне да управлявате по-добре новата си диета. За това имате избор между тези 6 профила:
- Класически
- ограничена подвижност
- След менопаузата
- Трудности при отслабване
- Съкрушен
- Под лекарства

Планове за хранене
Тъй като всички вкусове са в природата, е необходимо да намерите плановете за хранене, които най-много ви подхождат. Ние предлагаме 13 различни възможности:
- Класически
- Отслабване на ниска цена
- Коен бързо 16:00
- Вегетариански
- Специална колопатия
- Без глутен
- Без свинско месо
- Без краве мляко
- Без краве мляко, със сирене
- Без краве мляко, без сирене
- Брънч
- Без закуска
- Без обяд - лек обяд
- Без вечеря - лека вечеря

Ниво на калории
Всеки трябва да отслабва със свое собствено темпо според своя ИТМ. Следователно имате избор между следните 5 калорийни нива:
- 900 Kcal (за жени)
- 1200 Kcal
- 1400 Kcal
- 1600 ккал
- 1800 Kcal

---