Най-важното, което трябва да знаете за диетата Thonon All Diet
Сред най-ефективните програми за отслабване наричам диетата Тонон! Обещава ви да отслабнете с 10 килограма само за 2 седмици. Освен това принципът е прост, просто трябва да се въоръжите с добра мотивация. Намерете тук всичко, което трябва да знаете за тази диета, която вече е убедила много хора.
Какво представлява диетата на Тонон ?
Според докладите определен лекар от университетската болница в Тонон ле Бен е изобретил тази диета, за да помогне на един от пациентите си да отслабне. Това е нискокалорична и високо протеинова диета, състояща се от две фази. Изхвърля до 10 килограма за 14 дни, доста амбициозна цел, която убеди много хора, които се стремят да отслабят фигурата си за рекордно кратко време. Програмата се основава на консумация на храни, пълни с протеини като месо, яйца, постни млечни продукти и намаляване на мазнините и въглехидратите.
Кои са двете фази на диетата Тонон ?
Първата фаза продължава 14 дни и се състои в много бързо отслабване. Не се допуска отклонение, ако искате добър резултат. Втората фаза служи за стабилизиране на теглото и предотвратяване на йойо ефекта. Продължителността му зависи от броя изгубени килограми по време на първия етап.
Фазата на бързото отслабване
Това е диета за отслабване, която може да се нарече драстична. През първите 14 дни трябва да ядете храни, богати на протеини и много нискокалорични. Захарта и мазнините трябва да бъдат намалени значително. Солта и алкохолът, от друга страна, трябва да бъдат напълно забранени. Правилото също е просто. Лишавайки организма от захар и мазнини, той е принуден да черпи гориво от мастните маси. Освен това протеинът не причинява загуба на мускули, така че ви помага да имате красиво тяло. Правилото на тази стъпка е много лесно да се спазва, но изисква огромна сила на волята.