Най-важните витамини са аптеките BENU

Свързани симптоми:

Като консумирате правилните витамини, можете да направите много за богата, здрава коса, здрави нокти и красива кожа.

най-важните

Кои са витамините, които са от съществено значение за здравето на нашата кожа, коса и нокти?

Подобно на кожата ни, косата ни разкрива здравето и възрастта ни. Мъртвите или повредени космени фоликули не могат да бъдат възстановени с локални препарати. Протеини, минерали, витамини и микроелементи, необходими за здравето на скалпа и косата балансирана диетасал, ако е необходимо, може да бъде допълнен с прием на витаминни препарати. Поглъщането на хранителни вещества достига до космените фоликули чрез кръвния поток.

Въпреки редовните грижи, много хора имат проблеми с чупенето на ноктите си. Причината често се търси в лоши хранителни навици, недостиг на витамини.

С балансирана диета можете също да направите много, за да поддържате кожата си здрава. Дори в случай на кожни заболявания, които изискват медицинско лечение (напр. Невродермит, псориазис, акне), особено важно е да се обърне внимание на диета, богата на подходящи хранителни вещества.

Витамин А.: стимулира растежа на косата, прави я мека. Той предотвратява цепенето на ноктите и допринася за бързия им растеж. Той се съдържа в морковите, млечните продукти, рибеното масло и чушките. Тъй като витамин А е разтворим във вода, може да се предозира, така че ако го приемате под формата на витаминни препарати, трябва да се уверите, че дневната доза не надвишава 1,5 mg!