Най-тлъстите риби с по-малко мазнини от най-постното месо

мазнини

Най-тлъстата риба с по-малко мазнини от по-постното месо ...

Ами не, дори е напълно НЕВЯРНО! Най-тлъстата риба е много по-мазна от по-постното месо !

За да го разберем, ето няколко цифри.
Открийте тук истинските приема на мазнини (или липиди) * за 100 g сурово месо или риба:
* данни от таблица Ciqual 2016

Мазни риби

- сьомга: 12,2г
- сардина: 13,5г
- скумрия: 13,5г
- херинга: 10.4g

Така наречените постни меса

- свинско филе: 4.1g
- телешки котлет: 2,6g
- пилешки гърди без кожа: 1,3g
- котлета от пуйка: 1,2гр

Също така имайте предвид, че можете да намерите хамбургерски пържоли само с 5% мазнина срещу 15% за други. По същия начин, за бялата шунка, ако я изберете обелена и обезмаслена, тя не съдържа повече от 3% мазнини ...