Как да разпознаем симптомите на менопаузата
Публикувано на 16.10.2020
Менопаузата е важна повратна точка в живота на жената. Докато обикновено се случва на възраст между 45 и 55 години, началото му се случва постепенно. Какви са предупредителните знаци ?
Какво представлява менопаузата ?
Според дефиницията на Световната здравна организация (СЗО) и Medicare, жената се счита за постменопауза в края на живота си.цяла година без правила (липсата на менструация се нарича още аменорея).
Имайте предвид, че циклите не приключват за една нощ: менопаузата се предшества от период на "перименопауза" с все по-отдалечени периоди и недостиг на естроген, който може да генерира други симптоми.
Какви са физическите симптоми ?
„Менопаузата просто означава край на плодородието“, спомня си Шарлот Атри в книгата си, озаглавена „Менопауза, началото на нов живот“ (издания „Le Gâteau Sur La Cerise“). Но то е придружено от повече или по-малко преходни физически и психологически сътресения. "
Според Inserm, 80% от жените имат поне още един симптом в допълнение към спирането на правилата. Наричано климактерично разстройство (термин, синоним на "менопауза"), тези симптоми включват:
- горещи вълни;
- нощно изпотяване;
- главоболие;
- чувствам се изморен;
- нарушения на съня;
- раздразнителност;
- болки в ставите.
Към това могат да се добавят още интимни дискомфорти като вагинална сухота, спад в либидото, нарушения на уринирането или повтарящи се цистити
Промяна на морфология поради спад в хормоните и загуба на мускулна маса може да настъпи. " По време на менопаузата коремната област има тенденция да се удебелява “, отбелязва диетологът Рафаел Груман, автор на„ Менопауза без килограми “(изд. Ледук). По този начин, според този специалист, може да се наблюдава наддаване на тегло от 2 до 4 кг, особено при заседнали жени. „Добре насочената програма за диета и упражнения може да помогне за предотвратяването им. Здравословният начин на живот също така ще запази костите, мускулите, сърцето, мозъка и ще възстанови енергията, когато липсва. "