Най-щурите диети на звездите - DELUXE MUSIC
списание
Най-щурите диети на звездите
Всички ги познават и им се възхищават: кралиците на красотата на Холивуд винаги показват перфектни извивки. Как Кейти Пери и Ко съхраняват мечтаните си тела от всеки излишен грам мазнина, понякога е малко странно. Едно е сигурно: всяка знаменитост се кълне в различно вълшебно лекарство.
Горещи температури в Холивуд. Разбира се, звездите не отнемат много време, за да ни покажат мечтаните си тела. Но как точно Кейти Пери, Кирстен Дънст и Ко остават във върхова форма? Много звезди прибягват до странни диети.
Майката-модел Хайди Клум (42 г., „Следващият топ модел на Германия“) се завръща като модел на „Victoria's Secret“ през 2005 г. малко след раждането на сина си Хенри (9). Какво граничи с магията може да се обясни с изключително ефективна протеинова диета. Ястията бяха почти изключително пиле, риба, салата, зеленчуци на пара и твърдо сварени яйца - без висококалоричния яйчен жълтък. Клум също получаваше протеинов шейк два пъти на ден, но не му беше позволено да консумира повече от 900 калории.
Шарън Стоун: Гликемичният индекс (GI)
Шарън Стоун (57, "Основен инстинкт") е по цвят, когато яде. Тя избягва червените храни с висок GI, които причиняват скокове на инсулин и чувството за глад и запаси от мазнини в плана. Жълтата храна със среден GI трябва да се консумира умерено, докато зелената храна е за предпочитане (нисък GI). Но бъдете внимателни: останалата част от диетата също трябва да бъде балансирана, т.е. достатъчно протеини, плодове, зеленчуци и т.н.
Виктория Бекъм: Алкална диета
Виктория Бекъм поддържа фигурата си на топ модел на 41, като следи рН на храната си. Тя публикува в Twitter любима готварска книга с рецепти за алкалната диета. Златното правило тук е: 70 процента алкални храни (напр. Плодове, зеленчуци, соя, зелен чай) заедно с 30 процента "кисела" диета образуват добра среда за тялото, в която килограмите се отделят. Внимание: киселото не винаги е кисело! Докато лимоните са силно алкални, месото, рибата и зърнените храни се считат за „кисели“ храни. Кирстен Дънст (33, "Спайдърмен") също използва тази диета.
Дженифър Анистън: Лимонов сок и диета „Зона“
Дженифър Анистън (46 г., „Моята измислена съпруга“) е фен на диетата в зоната: Ежедневните калории се измерват стриктно и се разделят: 30 процента протеин, 30 процента мазнини и 40 процента въглехидрати, разделени на поне пет малки хранения, се консумират редовно . Но специалният таен съвет на Анистън е следният: Всяка сутрин актрисата изпива чаша прясно изцеден лимонов сок на празен стомах - не нещо, което всеки може да понесе това рано сутринта, но според Анистън, убиец на токсини и мазнини.
Кейти Пери: Диета с пет фактора
Поп звездата и модната тенденционерка Кейти Пери (30, "Рев") умело поставя извивките си. Като подготовка за появата си на Superbowl 2015, тя премина към диетата фактор пет. Това се състои от пет малки, здравословни хранения на ден: Допускат се и малки грехове като шоколад до 15:00, след това има само леки ястия като салата, птици и др. 25-минутна фитнес програма се добавя пет пъти седмично.
Шарлиз Терон: Балансиран начин на живот
Холивудската звезда Шарлиз Терон (39 г., „Лудият Макс: Път на яростта“) е известна със своята тънка линия. В очите на специалистите по хранене южноафриканецът прави всичко както трябва: Терон разчита до голяма степен на балансирана диета, но не се справя без нищо - стига да се радва само на малки грехове като пица или торта в умерени количества. Това предотвратява апетита за храна и известния йо-йо ефект. Освен това Терон спортува много - бягане, езда, колоездене, йога, пилатес - и не пропуска съня. „Мисля, че трябва да се грижите за тялото си“, каза тя пред спортното списание „Fit For Fun“.