Най-простото високо протеиново брауни в света!
Като го видя навсякъде в Instagram, под хаштаг #beltsanderbrownie, Трябваше да тествам. И ТОВА Е РЕВОЛЮЦИЯ. Стана моята класика, когато се прибирам от тренировка и не си представям шейк или суроватъчен сладолед.
Лесно е да се направи, не изисква никаква подготовка и стига да сте малко внимателни при готвене, едва ли прави ястия! (в противен случай трябва да измиете цялата микровълнова фурна и това е малко болка хаха) Дори успях да убедя приятелите си да ядат протеините им така (защото това заема много повече място в стомаха, отколкото шейк, и не, протеините не се денатурират от топлина.)
Ако не сте сигурни защо (и кога) да приемате протеин на прах, погледнете моята статия „Протеинови шейкове, за какво?“ което подробно описва всичко това. Очевидно е, че няма задължение да приемате протеин след сесиите си, но ако сте малко осведомени за приема на протеин, би било жалко да принудите тялото си да се докосне до мускулите ви, за да ги намери, когато можете да ядете шоколадова торта. място!