Най-популярните рецепти от диетата на Дюкан

Публикувано от La Rédaction Médisite на 23.05.2016 г. в 10:16 ч

диетата

Рецепта на Дюкан за фазата на атака

Протеините са ключът към успеха на диетата на Дюкан. По време на фазата на нападение режимът на Дюкан се фокусира върху тях. Понякога е трудно да бъдете изобретателни, когато готвите месо или риба. Трябва да знаете как да играете с подправки. За вкусно пиле с горчица нарежете нарязани на кубчета пилешки филета и поставете в гювеч без мазнина. Слагаме малко вода. В края на готвенето добавете горчица и 0% кисело мляко.

Палачинки Dukan

Овесените трици и пшеничните трици са съюзници на диетата на Дюкан. Те могат да се трансформират във вкусни солени или сладки палачинки. За да направим тези палачинки, които приличат на палачинки, смесваме овесени трици и пшенични трици, 0% бяло сирене или пети-суис, 1 яйце и мая. Можете да печете палачинките в тиган или във фурната във форма за кекс, за да имате хляб. В солена версия можете да добавите чесън, лук или синапено семе към сместа. В сладък вариант някои плодове са перфектни.