Гестационен диабет Симптомите и как все още можете да се храните добре - фермерска чанта

Гестационният диабет, известен също като гестационен диабет, е метаболитно нарушение на въглехидратите, което засяга най-вече жените само по време на бременност. Между 2 до 12 процента от бременните жени имат гестационен диабет. Жените със следните рискови характеристики са по-склонни да развият диабет по време на бременност:

Затлъстяване
Фамилна анамнеза за диабет
Жени, които са тежали над 4 кг при раждането
Многократни спонтанни аборти
Други деца с тегло при раждане над 4 кг
На възраст над 30 години

Отидете до онлайн магазина тук

В някои случаи диабетът не се появява до бременност, въпреки че заболяването всъщност се е развило преди бременността. Жените, които вече страдат от диабет, не са групирани под термина "гестационен диабет".

Гестационен диабет - какви са симптомите?

Гестационният диабет обикновено се различава от захарния диабет.Тъй като има относително малко симптоми, в повечето случаи отнема много време, за да бъде открито заболяването. При захарен диабет хората изпитват силна жажда и тежка загуба на тегло. Но жените с гестационен диабет проявяват различен спектър от симптоми. Бременните жени често осъзнават, че имат диабет поради голямото увеличение на количеството на околоплодните води. Това води до това, че бебето става изключително голямо. Следователно не трябва да е изненадващо, че жените с гестационен диабет са изложени на по-висок риск от инфекции на пикочните пътища (поради високата концентрация на захар в урината) и високо кръвно налягане. Ако някой от изброените тук симптоми се отнася за Вас, говорете с Вашия лекар и направете тест за гестационен диабет.

Гестационен диабет - каква роля играе диетата?

Здравословната диета е от голямо значение не само за жените с гестационен диабет, но и за бременни жени, които за щастие не трябва да се справят с тази форма на диабет. Торбата на фермера поддържа вашата диета на всяка стъпка от бременността.

Отидете до онлайн магазина тук

По време на бременността трябва да се имат предвид различни хранителни компоненти, за да се поддържат нивата на кръвната Ви захар под контрол. Но това не означава, че има специфична диета за хора с гестационен диабет. Но напротив!

Гестационен диабет - храни с високо съдържание на фибри

За да не се повиши нивото на кръвната захар, храните с високо съдържание на фибри трябва да бъдат голяма част от вашата диета. За ваше улеснение чантата на фермера предлага богат избор от храни с високо съдържание на фибри, като нашите плодови кутии, които могат да съдържат видове плодове като ябълки, круши, банани, сливи, мандарини, портокали, грозде, киви, праскови, нектарини или сливи. Ние правим постоянно променяща се селекция от тези продукти за вас. Пълнозърнестите продукти предлагат и здравословно количество фибри. Също така ще намерите такива продукти в торбата на фермера, например нашите органични спагети от пълнозърнест спелта. Спелтата съдържа ценни витамини и е пълна с минерали. Важните фибри допринасят за здравословното храносмилане.

Гестационен диабет - млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, постно месо и яйца

Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини също трябва да бъдат част от храненията на бременната жена. Примери за това са нискомаслени кварки, нискомаслено мляко и кисело мляко. За да създадат балансирана диета, жените с гестационен диабет се нуждаят от постно месо, риба и яйца. Храните с високо съдържание на протеини съдържат много важни минерали и витамини, което е полезно за вашето бебе.

Гестационен диабет - сладки храни?

Сладките храни обаче представляват голям риск за жените, страдащи от гестационен диабет. Както при „нормалните“ диабетици, така и при диабетиците по време на бременност, яденето на сладки храни крие голям риск от рязко покачване на кръвната захар. В допълнение към здравословното хранене, редовните упражнения също са важна част от живота на бременната жена. Чантата на фермера изброява десетте най-добри съвета за успешна обиколка с колело.

Тук можете удобно да поръчате кръвното си устройство директно от дома:

Хранителният план за жени с гестационен диабет

Ако жените развият диабет по време на бременност, те трябва да изготвят хранителен план със своя лекар. Това означава: балансирана диета, така че жената да консумира храни с високо съдържание на фибри (както е споменато по-горе), млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и постно месо/риба. С помощта на хранителен план жените много по-лесно консумират всички важни здравословни доброти всеки ден. По-долу е дадена примерна рецепта за приятелска закуска за диабетици.

Рецептата на гестационната закуска за диабет на фермера:

2 пълнозърнести рула с масло и парче шунка
Кварк с ниско съдържание на мазнини с малко сладко
Мляко с 1,5% мазнина
Порция пресни плодове

Зареждайки публикацията, вие приемате политиката за поверителност на Instagram.
Научете повече

Винаги отблокирайте публикациите в Instagram