Най-новата американска звездна диета - Женски портал

Тази диета е подходяща и за детоксикация, тъй като съдържа много зеленчуци, зеленчукови сокове, плодове и плодови смутита. Всеки ден в менюто има две течни и една твърда храна. Към това могат да се добавят две хранения, десет часа и лека закуска. Също така е изискване да се консумират 2-3 литра негазирана вода и билков чай ​​на ден. Можете да варирате ястията, които искате.

диета


Примерна диета

Един ден


Закуска
Зелено смути: 2 dl бадемово или овесено мляко (предлага се в био магазина), 5 dl кокосова вода, 2 големи листа от манголд, наполовина авокадо, наполовина манго. Хвърлете всички съставки в блендера и разбъркайте добре.
Десет часá
2 моркова, билков чай
Обяд
Пържени зеленчуци с тестени изделия от елда
Закуска
1 ябълка, билков чай
Вечеря
Смути от краставици: 50 dkg белени и обезкостени краставици, 5 dl вода, 4 dkg кедрови ядки, 2 стръка мента, 1 ч.л. морска сол, 2 с. л. зехтин. Смесете съставките.


2 дни


Закуска
Прясно изцеден зеленчуков сок: 1 морков, половин цвекло, половин чаша воден хрян, 1/8 бяло зеле.
Десет часá
½ Краставица, билков чай
Обяд
Пържено филе от пилешки гърди с пресни зеленчуци
Закуска
1 чаша боровинки
Вечеря
Energiazurmix: 1barack, 1 супена лъжица. бадемово мляко, ½ бр. кардамон, 1 dl вода.
Хвърлете всички съставки в блендера и разбъркайте добре.


3 дни

Закуска
Смути от червена боровинка: 12 dkg боровинки, 1 ч.л. сироп от агаве, 1 ч.ч. какао на прах
Хвърлете всички съставки в блендера и разбъркайте добре.
Десет часá