5 супер диетични закуски за есента - искам да отслабна! Рита Фитнес Рецепти
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- Коледа
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
5 супер диетични закуски за есента
Можем да намерим и вкусен насик под 200 калории
Шоколад, чипс, торта. Е, бързо забравете за тези закуски, ако обърнете внимание на фигурата си!
Закуските могат да бъдат на диета, но няма значение какви калорични деликатеси ще прищипите. Ще ви покажа няколко леки закуски под 200 калории, които можете да консумирате в даденото количество без вина и дори ще можете да ги вземете със себе си на есенни пътувания.
1. Канелени сладки сливи (около 40 калории)
Нарежете три сливи на по-големи парчета и поръсете с бреза захар канела Sal.
Не само заради ниското си съдържание на калории, но и заради вкуса, подобен на сливови кнедли, скоро ще се влюбите в него. Да не говорим за многото полезни ефекти на сливите.
2. Салата от ябълки и цвекло (около 120 калории)
Нарежете на кубчета средно голяма ябълка и нарежете тънко до нея средно голям морков, след което поръсете всичко с половин лимонов сок и разбъркайте. Истинска есенна витаминна бомба!
3. Тикви (около 140 калории)
Нарежете 300 г тиква на по-големи парчета, извадете вътрешността и семената. Поставете върху хартия за печене, покрита с алуминиево фолио, покрийте с алуминиево фолио и печете във фурна с 200 С! След 30 минути отлепете фолиото и запържете тиквите в червено./Източник /