Най-нискокалоричните коктейли - Le blog
Вечер с приятели и всичките ви усилия за седмицата са съсипани! Да, но това беше преди. С нашите съвети разберете как да изберете и олекотите коктейлите си, без да забравяте какво да предложите като акомпанимент за забавна, но лека вечер.
Изберете най-нискокалоричния коктейл
Разбира се, алкохолът ви дебелее. Но това не е единствената вина, за която е виновен. В един коктейл газираните напитки осигуряват най-много въглехидрати. Тъй като те са бързи захари, те бързо се усвояват от тялото, причинявайки гликемичен отговор, който предизвиква апетита.
Занискокалорично мезе, ще се спрем на леки газирани напитки, за да намалим наполовина енергийния прием. Внимавайте, обаче, те съдържат подсладители, чието въздействие върху здравето все още е неизвестно. Плодовите сокове без добавена захар могат да бъдат добра алтернатива. Малко калорични, те имат предимството да са богати на витамини и минерали. Можете също така да разреждате соковете, за да сведете до минимум приема на захар.
Имайте тежка ръка върху ледените кубчета. За една и съща чаша поглъщате по-малко алкохолни напитки и следователно по-малко калории. И накрая, не се колебайте да пиете вода отстрани, за да не довършите питието си твърде бързо и да не бъдете изкушени от секунда.