Най-накрая непушач Но защо се напълнявам ЯДЕТЕ ПО-УМНО

защо

Около една трета от всички пушачи не виждат никаква промяна на везните след отказване. Това щастливо малцинство не беше зависимо от синята мъгла, така че метаболизмът се променя малко. Всички останали трябва да очакват, че много неща в тялото ще работят по различен начин, ако внезапно спрат да употребяват никотин. Накрая това, че сте непушач, също е промяна за тялото.

Докато пушите, отровата за удоволствие никотин стимулира енергийния метаболизъм и в същото време забавя апетита ви. Без цигари тялото изгаря около 15 процента по-малко калории на ден от преди.

Пример: пушач, който консумира 2000 калории на ден, вече може да се справи с 1750. Освен това искате да ядете повече, защото след като пристрастяващото вещество никотин изчезне от метаболизма, текат повече вещества, които ви правят гладни.

Накрая непушачите - това има последствия за метаболизма. От всичко, сладките и лакомствата са особено привлекателни за първи път след отказване от тютюнопушенето. Системите за възнаграждения в мозъка, които преди се възползваха от смученето на светещата пръчка, сега търсят нови стимули. Какво по-очевидно от това да си пъхаш малко нещо в устата от време на време?

Това е лошо и несправедливо, но не може да се промени: всеки втори човек, който се откаже от тютюнопушенето, наддава. Обикновено това са три до осем килограма. За щастие кривите изчезват с времето, ако го направите правилно. И накрая, да не си пушач не означава непременно да останеш дебел.