Най-мразеното упражнение е и едно от най-добрите, които можете да направите с тялото си Онлайн онлайн списанието за мъже
Четири/шесттактовият кресло е упражнение, което, ако го направите правилно, ще замърси краката, торса и ръцете ви, докато плюе белите ви дробове, което означава, че сте спечелили титлата на една от най-новите практики в света. И всъщност не помага това изгаряне на калории достатъчно добре и за това откритие. Работата е там, че повечето експерти казват, че обектът на вашата омраза е само едно от най-добрите неща, които можете да направите с тялото си.
В училище вероятно не сте правили лицевите опори с четири/шест удара самостоятелно, това беше задължително самоизтезание, но сега осъзнахте, че просто трябва да преместите нещо поради липса на часове по физическо възпитание, и не само защото искате да свалите килограм или два, но не е глупаво да поддържате форма в тялото си. Ето защо превъзхождате неизмеримото отвращение и
- вие клякате,
- скачате в легнало положение,
- (сгъвате ръце,)
- (натискате се в легнало положение,)
- обратно към клека,
- скочи нагоре (аплодисменти над главата ти).
И да, направихте наистина добър избор, поне повечето експерти имат общ поглед върху четиритактовия кресло - или неговата шестотактова версия -, тоест, бърпирането е една от най-добрите практики, защото