Почукайте се тънък; PEP; Далеч повече от един; Техника на почукване; след като д-р

Диетите не работят ”, нищо ново. Причината: телата ни правят всичко, за да поддържат теглото си. „Машината за оцеляване“ просто не е програмирана да отслабва, стресът и страхът правят този порочен кръг още по-лош.
С така наречената „техника на почукване PEP“ според Dr. Майкъл Боне обаче е възможно да намали телесното си тегло, без настроението да потъва в избата, тъй като потребителите не трябва да правят без всички екстри тук, за да отслабнат успешно. Тази програма за отслабване не включва радикална промяна в диетата, тъй като тази концепция се фокусира върху изследването на психологическите причини за затлъстяването. Следователно човек трябва да се запита защо консумира повече калории, отколкото тялото всъщност се нуждае?

С ударната терапия според Dr. Bean и смесица от поведенческа и внимателна терапия, ще ви помогна бързо и устойчиво

Развийте здравословни хранителни навици, които ще ви позволят да отслабнете естествено и трайно.
да се развие здрава информираност на тялото и респектиращ образ на себе си.
Намерете физическата активност, която ще ви поддържа в добра форма и ще ви доставя удоволствие в дългосрочен план.
разтваряйте емоционални и физически блокове, които ви пречат да отслабнете.
Оцелете лесно глада за храна

PEP® отчасти трябва да бъде възложен на бифокалните мултисензорни техники за намеса (като EMDR, EMI, Brainspotting, OEI и др.) резултатът от последователното, ориентирано към процеса по-нататъшно развитие на техниките за почукване от така наречената енергийна психология (като EFT, TFT, EDxTM), което някои хора наричат и терапия с удари. В допълнение, PEP е комбинация от психодинамични, системни и хипнотерапевтични стратегии.

Невробиологична хипотеза
Основата тук е невропластичността, т.е. способността на мозъка да се преучи. Невролозите са установили, че области на мозъка, като амигдалата, които са изложени на негативни усещания като Б. скръбта, страхът и гневът, свързани, очевидно също могат да бъдат заглушени от любовните чувства.

Ориентирана към изпълнението и неврохуморална хипотеза
След това подслушването ще освободи ендорфини като серотонин и невротрансмитери като окситоцин. Както е добре известно, окситоцинът противодейства на стресовите реакции и се предизвиква от сензорни стимулации, като напр Б. чрез докосване на освободената кожа.

Активна хипотеза за реципрочно инхибиране
Комбинацията от потупване, движения на очите, кръстосани упражнения и дълбоки вдишвания създава релаксация, която намалява съществуващия стрес. От психотерапевтичните изследвания е известно, че релаксация и стрес не могат да се изживеят едновременно (реципрочно инхибиране).