Как времето влияе на болките в ставите
Небето е ясно, но глезенът ви започва да се притеснява от болки при артрит. Може ли да има буря на хоризонта? Усещате ли го в костите си или е просто легенда? Или може би болките в ставите всъщност предвиждат метеорологични промени?
Вярвате или не, вашата „прогноза за времето“ може да има някаква валидност поради ефектите, които промените в барометричното налягане имат върху тялото ви.
Напълно нормално е хората да обвиняват времето за силна болка в ставите, казва д-р Робърт Нюлин Джеймисън, професор в отделенията по психиатрия и анестезия в Медицинското училище в Харвард и изследовател, който е изследвал ефектите на времето върху пациенти с хронична болка.
„Всеки има леля, която се оплака, че коляното или глезена й са в огън. Или че рамото на чичо Чарли показва признаци на проблеми и времето се променя “, казва той.
Но Джеймисън, който е и главен психолог в Бригамския център за управление на болката и болница в Бостън, е виждал пациентите да се притесняват, че ще бъдат осмивани. "Каквато и да е причината, хората с хронична болка наистина са срамежливи да го казват, за да не си помислят другите, че са луди", добави той.
Но Джеймисън не вярва в това. В предишното си изследване, публикувано в списание Pain, Джеймисън търси връзка между времето и хроничната болка в четири града: Сан Диего, Нешвил, Бостън и Уорчестър, Масачузетс, град с много по-ниски температури от Бостън.
От всички интервюирани хора за тяхната хронична болка, две трети казаха, че са почти сигурни, че времето изглежда влияе на болката им. Повечето от тях съобщиха, че всъщност могат да усетят промените, дори преди времето да се промени. С други думи, те могат да почувстват известна болка в деня преди бурята.
Как може времето да причини болка?
Типично е болките в ставите да започват точно преди първите капки дъжд, казва Дейвид Боренщайн, ревматолог, професор по клинична медицина в медицинския център на Джордж Вашингтон и президент на Американския колеж по ревматология.
"Ако наистина сте слушали внимателно баба си или някой, който е страдал от артрит, те всъщност са ви казали кога ще завали", казва той. "Днес ще вали", казаха те и повече от вероятно прогнозите бяха верни.
Как да обясня това?
Между учените няма пълно съгласие дали времето може да причини болка или какъв механизъм може да причини болката, казва Джеймисън. Но има правдоподобни теории.
Една теория води до промени в налягането на въздуха. Въпреки че много хора казват, че болката им се влошава във влажна, дъждовна зона, изследванията показват, че не студът, вятърът, дъждът или снегът са виновни за тези болки, казва Боренщайн. "Това, което засяга най-много хората, е барометричното налягане."
Барометричното налягане е тежестта на атмосферата около нас. Ако си представите тъканите около ставите като балон, високото барометрично налягане, което притиска външното тяло, ще попречи на тъканите да се разширят.
Но често барометричното налягане спада преди да се появи лошото време. Това по-ниско въздушно налягане оказва по-малък натиск върху тялото, което позволява на тъканите да се разширяват - и тези разширени тъкани могат да притискат ставите. „Много е микроскопично и е трудно да се види, освен че имаме тези усещания“, казва Джеймисън.
Освен това, когато хората имат хронична болка, понякога нервите могат да станат по-чувствителни поради нараняване, възпаление, белези или сраствания.
Каквато и да е причината, нервите са просто свръхчувствителни и продължават да болят, в зависимост от това какво правите или не правите или просто без никаква причина. Но ако има някакво разширение вътрешно, с други думи, тялото може или да се разшири, или да се свие в зависимост от промяната на налягането отвън - тогава това ще повлияе на начина, по който болката се сигнализира.
Въпреки това връзката между болката и изменението на климата остава хипотетична, като изследванията стигат до смесени заключения, казва Джеймисън. "Всички тези резултати не са много ясни, което означава, че има хора, които казват, че времето не влияе на болката им."
Боренщайн се съгласява, че няма консенсус, но намира правдоподобно обяснение за барометричното налягане, тъй като то засяга телата на хората.
„Това не е метафизично. Всъщност е физическо. Ситуацията е подобна на тази при хора, които летят или астронавти ", добавя той.
На по-голяма надморска височина има по-ниско барометрично налягане и телата ни реагират съответно. "Когато има по-малък натиск, ние ще се разширяваме", казва той. Например той отбелязва, че дори ако кабините са под налягане, краката ни често ще се подуят по време на полет, но не и докато седим на бюрата си за еднакви периоди от време на морското равнище.
Трябва да се преместиш във Флорида или Тоскана?
Това е въпрос, който лекарите винаги чуват от пациентите с артрит.
Хората с хронична болка, ако не могат да излязат много от къщата, защото през цялото време е студено, дъжд и сняг, си казват: „О, бих искал да отида някъде, където времето не е толкова лошо“, казва Джеймисън. за пациентите си в Бостън.
Въпреки че не се противопоставя на прехода към по-топъл климат, той вместо това се опитва да предложи реалистични възгледи. "Никъде няма рай на земята", казва той. "Ако имате ужасни болки в гърба или болки в гърлото ... има голяма вероятност болката да пътува с вас."
В действителност, в изследванията на Джеймисън, хората в Сан Диего съобщават за най-голяма чувствителност към изменението на климата - изненадващо откритие, като се има предвид, че климатът е с най-топъл климат в сравнение с Нешвил и двата града в Масачузетс.
Жителите на Сан Диего в неговото проучване наблюдават болка дори при незначителни климатични промени. „Смятаме, че в Сан Диего температурите са сравнително ниски, никога не е прекалено студено или прекалено горещо - само с малка промяна, но хората с болка казват, че дори тези малки промени могат да бъдат открити“, казва Джеймисън. "Мисля, че като бозайниците имаме начин да се адаптираме към нашия климат."
Така че не винаги е добре да вярвате на мита: „Отидете в Аризона, ако живеете на североизток и болката ви ще се подобри“, казва Джеймисън. Там няма по-малко болка.
Забележки Боренщайн също казва, че когато хората с артрит отиват на почивка в топъл климат, те често остават в хотел и се хранят навън, отпускайки се и забравяйки за ежедневните задачи, които всъщност причиняват, болка. И облекчаването на болката може да бъде подвеждащо, защото ако преминете към по-топъл климат и възобновите ежедневната активност, болката често се връща.
Мерки за вашия комфорт
Облекчаването на болката е решението. По време на промените във времето, някои хора с артрит ще трябва да увеличат лекарствата си, казва Боренщайн.
Поддържайте топла телесна температура. Облечете се на пластове, поддържайте къщата си топла и затопляйте колата си, преди да се качите в нея. Това ще облекчи болката от студеното време. Също така, опитайте се да спите под електрическо одеяло или с топли дрехи в сушилнята, преди да ги носите.
Нанесете топъл компрес върху болните си стави, казва Джеймисън: „Топлината ще позволи на мускулите да се отпуснат, така че това е релаксиращ начин да се отървете от болката“.
Опитайте се да предотвратите подуване. Топлината ще помогне при болки в ставите, но не непременно от гледна точка на подуване, казва ни Боренщайн. Например, ако лошото време ще влоши артрита в ръцете ви, опитайте да носите еластични ръкавици през нощта, за да се опитате да отстраните течността от ставите си, предлага той.
Продължавай да се движиш. Преди да излезете навън при ниски температури, опитайте да тренирате със ставите, които пропускате, за да разхлабите сковаността.
Подобрете настроението си. Хората с хронична болка често се чувстват тревожни, депресирани и лесно раздразнителни, казва Джеймисън. Но в много случаи, когато болката атакува, „мозъкът е в състояние да преодолее много усещания“.
Идеята да се научите как да подобрите настроението си е важна, казва той. „Научете се да поддържате темпото си и разберете как можете да подобрите съня си. Знаем, че разсейването е много важно, така че трябва да направите нещо, за да поддържате ума си зает и активен. "
Той осъзнава, че болката е временна. Когато болката от времето ви удари, „това не е постоянна промяна. Това е краткотрайно ", казва Боренщайн.
Всъщност хората ще започнат да се адаптират към барометричните промени. „Тялото ще се адаптира към промяната, така че пациентът ще се чувства по-малко сковаен и болката ще бъде облекчена. Това са физиологични промени, които се случват във връзка с тези барометрични промени, които в крайна сметка ще бъдат разрешени. "
„Това знание за това да знаем какво се случва - може да бъде успокояващо за хората, които изпитват тази болка, защото всъщност нищо не може да се направи по отношение на времето. Да се надяваме, че осъзнават, че болката е изчезнала. "
Публикувано в категорията Util, с етикет topnews на 4 октомври 2020 г. от Vremea.ro .
2 коментара за „Как влияе времето на болки в ставите? "
Имам ужасна болка в костите и ставите, особено в гръбначния стълб, защото дори вече не мога да ходя на работа. При всяка промяна на климата състоянието се влошава. Аналгетиците и противовъзпалителните лекарства нямат ефект.
Моля, ако има някой, който знае лек, оставете ми съобщение на имейл адреса: ionusadrian @ yahoo.com
би било добре да попитате някои лекари, или на медицински сайтове, например, потърсете в мрежата за „лекарски съвет“, те също имат страница, където можете да задавате въпроси и лекар ще отговори ... в някакъв момент. интересува се от времето.
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.