Най-мощните антиоксиданти за интоксикирано дебело черво, три невероятни храни, които ви поставят
Интоксикираното дебело черво има вредни последици за тялото. Най-удобният метод, заедно с 30 минути упражнения всеки ден и без излишни мазнини, е здравословната диета.
Експертите казват, че 90% от заболяванията се дължат на интоксикирано дебело черво, а статистиката показва, че 1 на 20 души в развитите страни са засегнати от рак на дебелото черво, което е втората причина за смъртност от рак. За да има силна имунна система е необходимо да се елиминират токсините от тялото, като се изберат методи, които насърчават чревния транзит.
Една скилидка чесън на ден
Като мощен антиоксидант, чесънът се препоръчва за профилактика и лечение на няколко заболявания, включително рак на дебелото черво. Трябва да добавите счукан или нарязан чесън към храната, не преди да я оставите да ферментира за 15 минути. Яжте 3-4 скилидки чесън дневно. Една скилидка чесън на ден често е препоръчителната стойност за медицински цели.
Чесънът съдържа редица хранителни вещества, витамини и минерали, но също така и фитохимикали. Култивирано от древен Египет, използвано от румънци за предотвратяване на заразни болести и влязло в местната кухня като подправка, това растение е невероятно здравословно. Под формата на чиста храна чесънът е най-мощният антибиотик в света. Микробите на настинка, грип или вирус нямат шанс за оцеляване в присъствието на сока му. В същото време се бори с инфекциите и изчиства бронхите, синусите и белите дробове.
Чесънът е богат на органичен германий и селен, съдържа "аджеола", вещество, което разрежда кръвта, като по този начин предотвратява образуването на съсиреци и има над сто сярни съединения. Установено е, че чесънът унищожава стрептококи, които причиняват скарлатина, дифтерия и възпаление на сърдечната лигавица.
Зеленият чай пречиства тялото
По-малко са случаите на рак на дебелото черво сред хората, които редовно пият зелен чай.
„Зеленият чай има антиоксидантни свойства поради вещества, които се борят със свободните радикали, вещества, наречени полифеноли и катехини, флавоноиди и алкалоиди, а неговият диуретичен и метаболитно стимулиращ ефект правят този чай отлично средство за детоксикация на дебелото черво. Известен е със своите диуретични, детоксикиращи, тонизиращи и изгарящи мазнини свойства. Две чаши на ден от този чай, заедно с диета с ниско съдържание на мазнини, намаляват токсините в дебелото черво, помагат за детоксикацията му и пречистването на цялото тяло “, обяснява д-р Даниела Стан, семеен лекар.
Недостатъкът на този чай е, че той има съответно съдържание на кофеин, така че е добре да се откажете от дневната доза кафе в полза на чая.
Яжте колкото се може повече пресни зеленчуци
Влакното, съдържащо се в зеленчуците, помага за предотвратяване на рак на дебелото черво. Най-добре е да ядете пресни, непреработени зеленчуци, доколкото е възможно. Зелето е зеленчук, който ни спестява много неприятности. Яденето на зеле е панацея при множество заболявания, също така зелето намалява риска от рак на пикочния мехур, простатата, гърдата, белия дроб, дебелото черво и матката.
Зелето поради факта, че има по-високо съдържание на витамин С от портокалите, има малко калории, съдържа магнезий, калций, калий и има антиоксидантно действие, препоръчва се като средство за укрепване на имунитета. Зелето е богато на фитонутриенти и витамини (А, С и К), както и на естествени антиоксиданти, които предотвратяват рака, но също така имат благоприятен ефект върху красотата.
„Зелето, изядено сурово, бързо приготвено или мариновано, има противоракови и противотуморни ефекти. Листата му съдържат безброй активни вещества, които индуцират злокачествени клетки в програма за самоунищожение, използвана от организма за елиминиране на остарелите клетки и в същото време увеличават производството на ензими, отговорни за инактивирането и елиминирането на злокачествените клетки. Ако консумираме 200 грама зелева салата 3-5 дни в седмицата, ние се предпазваме от множество ракови заболявания “, обяснява специалистът.