Най-лесният метод да дисциплинирате училището си за сладки загуби
Хубаво дистанционно управление, на което при необходимост натискате бутон и сменяте канала "Слабост на момента" с канала "Воля".
Боже, колко добре би било. И може би бихме могли да го разширим и на други неща, вече имам някои идеи.
Проблемът е, че дистанционните устройства са малко над. Дамата преди взе последния и не знам кога ще го донесем.
Какво правите, когато завещанието не ви помага и сте в острата фаза на „Искам нещо сладко и го искам сега“?
Това е като молитвата на Овена: „Дай ми търпение, Господи, но дай ми сега!“
Така да бъде, бъдете приятелски, кажете: „Господи, дай ми сила да се въздържа, но ми даде повече. Всъщност, дайте ми утре, защото днес така или иначе сгреших с храната и все още съм в стрес ".
Забелязали сте, че има някаква капитулация на похотта? По някакъв начин знаете, че няма да се съпротивлявате, защото историята многократно ви е показвала, че това е така.
Ако само знаехте доколко тези вярвания ви държат на място, тези "присъди", които си давате ...
Не правя аналогии, но нека разгледаме малко дете, което рита, защото иска тази играчка сега. Не утре и не друга играчка. И той проявява разочарованието и желанието си възможно най-видимо и „разбираемо“.
Какво ще кажете за такава сцена?
Че мъникът е малко разглезен и родителите трябва да го обучават по-дисциплинирано?
Сега, честно казано, обратно към вас, вашето ниво на желание е подобно на това на дете, без да пренебрегвате момента или да ми позволите да бъда ироничен. Точно както подсъзнателно интензивно, вие стоите там.
Вашето подсъзнание е дете, което много твърдо пита какво иска
Нека да видим как укротявате този момент на „Искам нещо сладко и го искам сега“.
Това е остър момент, точен, неподлежащ на обсъждане, разочароващ, ако се опитате да преговаряте с него и който приема като решение само удовлетворението от похотта, с цената на саморазстройството за поредния епизод на неуспешна воля.
Когато казваш, че не можеш да помогнеш, наистина не искаш да можеш. Тук не пледирам завещанието, а си сложа фенерите.
Не искате да се сдържате, защото знаете, че този сладък момент означава удоволствие, означава глезотия, означава моментно удовлетворение.
Да жертваш този момент, заради бъдеща фигура, е много разочароващо, достатъчно, че вече не можеш да се фокусираш върху други дейности. Мисълта никога не изчезва, колкото и да се опитвате да направите нещо друго.
В действителност не искате да успеете. На подсъзнателно ниво искате да имате това удоволствие.
Как управлявате тези моменти, когато подсъзнанието иска своя дял от глезотия?
Препоръчвам ви да подходите към проблема, както в случая с това дете. Твърдо не правите нищо, просто разстройвате детето. С твърдост, с обърнат гръб, с пренебрегвана похот, не решаваш отново.
Решете, като направите компромиси, които малко ще заработят вашата воля, за да вкусите капка дисциплина, но в крайна сметка да имате част и защо сте искали.
Така че решението, което ви предлагам, малко нетипично, е следното: Когато получите голямо желание, погледнете какво искате:
Помислете внимателно за това глезене и изберете в ума си глезотия от същата категория, но дори по-добре!
Искате ли шоколад? Изберете в ума си шоколад, който би бил дори по-добър от това, което бихте яли сега.
Искате торта за рожден ден на колега? Изберете торта или десерт, които биха ви задоволили много повече от това, което ви изкушава сега.
Сега е моментът да се дисциплинирате една стъпка, а не повече.
Отложете радостта само до утре на обяд. Не го отменяйте, не го отлагайте за месец, а само за по-малко от 24 часа.
Това е жертва, която ще почувствате, че можете да направите, ако се придържате към идеята, че утре ще ядете нещо по-добро за обяд.
И утре, по обяд, удържайте на думата си!
Не мислете за калории, не мислете за напълняване, не мислете, че ако вчера сте спазили думата си и сте се въздържали, сега по обяд заслужавате този подарък.
"Трикът" е следният: Чрез този банален жест добавяте към главата воля и дисциплина, точно това, което сега чувствате, че ви липсва, когато ви посещава похотта.
Все още не знаете какво е да чувстваш, че въздържането е във твоята власт. Защото играхте тази игра само в краткосрочен план и когато нишката се скъса след няколко въздържали се ...
Много е важно да не изневерите и да ядете този сладък избор на следващия ден.
Ще видите, че апетитът ви вече няма да е същият и яденето само на половин порция ще бъде нещо лесно постижимо.
Започнете тази игра с удължена воля за един ден и след това възнаградете себе си. Ще започнете да го харесвате, но най-вече ще ви хареса фактът, че ще свикнете да се въздържате! С това почти невъзможно нещо, което не знаехте откъде да започнете да излизате.
Практикувайте краткосрочно въздържание!
И не се притеснявайте какво следва: Кога ще мога да се справя, без да ям на следващия ден? Не е ли същото, ако ям сега или утре по обяд? Какво лечение за отслабване е това?
Оставете калориите и притесненията със отслабване и напълняване.
Винаги ще ви казвам: тялото ви няма абсолютно никакви проблеми с отслабването. Всичко започва с главата, умствената настройка и начина, по който се дисциплинирате и започвате да се променяте към по-добро.
Отслабването е психическо, а не физическо предизвикателство.
Чрез тази игра вие практикувате психиката и волята си, свиквате да не получавате това, което искате в тази секунда, плюс се отървавате от разочарованието, че не ядете тогава, защото така или иначе със сигурност ще ядете нещо по-добро утре.
И скоро въздържането ще бъде удар по ухото, защото вече сте го правили няколко пъти и сте видели, че е възможно. Че можете.
Отслабването е очарователен процес
Работил съм със стотици и стотици хора от всички континенти и моделите са толкова очевидни: Всичко започва от вашата умствена обстановка, как се подготвяте за промяна, как си позволявате да станете различни, по-красиви и по-свободни в собствено тяло.
Образованието и техническите подробности са налице само за да подкрепят физически тази лична трансформация. Но двигателят си ти!
И тази игра на отлагане за 24 часа ви помага да се овладеете по-добре, да повишите волята и най-важното да започнете да чувствате, че можете!
Нищо не пречи на човека, който чувства, че може! След като се запознаете с това усещане, нищо не може да ви попречи.
Така че, нека видим, колко сладко обменяте днес за още по-добро утре?
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.