Най-лесната диета - и тя работи! Червило Blikk
Калории, грамове, сложни изчисления и рецепти? Забрави. Тайната за отслабване е много по-проста от тази.
Всички гледат това сега!
Оказва се, че те са тези, които определено не могат да получат коронавирусната ваксина - подробности
Приятелят му разкри тайната на краля след 20 години: Джими призна преди смъртта си колко самотен
Разбира се, тялото е сложна машина, никой не се съмнява в това. Но само защото телата ни са сложни, не е нужно да прибягваме и до всякакви решения, обвити с врата. Монополът на теорията за калориите отдавна е нарушен и макар гладът да го консумира, това в никакъв случай не е дългосрочна стратегия . Не се измъчвайте с диети, които водят до недостиг на хранителни вещества и глад! Вашето тяло е достатъчно умно, за да ви принуди да компенсирате:
, сякаш дори не сте влезли в диетата.
Вместо това подходете към въпроса от съвсем различен ъгъл.
По някаква причина сте напълняли и преяждането е било просто симптом за това, а не причината. Както и да е, има и такива, които са в състояние да наддават на тегло, като ядат почти толкова, колкото преди. Това също подкрепя идеята, че мислите ни влияят върху начина, по който тялото ни работи. Така се развиват психосоматичните заболявания, пристрастяванията и често затлъстяването. Не е нужно да започвате да ровите в причините. От една страна, ние сами получаваме най-често грешен резултат, а от друга страна, той няма значение. Достатъчно е, ако знаете, че вашето отношение, идеите ви могат да повлияят на това, което тялото ви прави с храната.
Не се съпротивлявайте
Ето защо е много важно да не се ръководите от мантрата „Аз съм дебел, трябва да отслабна“. С това се фокусирате върху наднорменото тегло и също го засилвате. Вместо това просто си представете, че теглото ви е напълно нормално и изглеждате така, както винаги сте искали. И така, какво ядете? И колко? Знаете ли, че тези, които поддържат теглото си без усилия, всъщност не се интересуват от яденето? Ако са гладни, ядат, ако живеят добре, спират. Те ядат това, което имат или това, което искат и не са засегнати от никакви отказани деликатеси. Това е като при децата: ако сложите половин килограм шоколад пред себе си, вече дори не се интересувате от него. Позволете си да се храните нормално, следвайки признаците на тялото си. Шоколадът не е показател за вашето тяло, а за вашето. Тялото не иска шоколад, тялото иска течност, витамини, минерали, ензими, фибри, протеини и мазнини. Отсега нататък се етикирайте: бъдете жената,