Най-известните видове гладуване - общ преглед
Най-популярните видове гладуване
Подобно на терапевтичното гладуване, гладуването предлага възможност за отстраняване на крайните продукти от метаболитните процеси и токсините от тялото. Някои го наричат и детоксикация. Положителният ефект е подновяване на жизнеността и подобряване на здравето. Всеки, който иска да пости, трябва да намери най-подходящия метод на гладно за себе си. Медицинското изясняване може да бъде много полезно или дори необходимо, тъй като има индикации, при които гладуването може да се извършва само под лекарско наблюдение и групи хора, които трябва да се откажат от гладуването изцяло.
Терапевтично гладуване по Buchinger
Гладуването по метода на Бучингер е може би най-често използваният метод на гладно. Сега тя може да погледне назад към почти 90-годишната традиция. След като храносмилателният тракт е почистен с нежни слабителни средства, се пият само билкови чайове, минерална вода, плодови сокове, зеленчукови сокове и бульони.
Постенето според F.X. Мейр
Основата на метода на Mayr е диетата с мляко и хляб и се основава на четирите S: защита, почистване, обучение и заместване. Целта е дългосрочна рехабилитация на червата заедно с ръчно коремно лечение и практикуване на щателно дъвчене.
Класическо лечение на Шрот
Това е цялостно натуропатично лечение с пиене и сухи дни. Основната цел е задълбочена детоксикация и стимулиране на самолечебните сили на организма. Нискокалоричната, нискосолена и веганска диета играе също толкова важна роля, колкото използването на влажни компреси и редуването на упражнения и почивка.
Сок на гладно
Тази форма на гладуване е по-леката форма на класическото терапевтично гладуване. Пият се само плодови и зеленчукови сокове, вода и чай. Тъй като в организма липсват ценни протеини и други хранителни вещества, това лечение се препоръчва само за няколко дни или уикенд.
Плодове на гладно
Плодовото гладуване се използва за регенериране и възстановяване на тялото и не е предназначено за сваляне на килограми. На ден се допускат до пет порции пресни плодове и плодове, леко задушени зеленчуци, билки и ядки, всички с достатъчно упражнения.
Суроватъчен пост
Този тип бързо помага да се поддържа и насърчава здравето, представянето и благосъстоянието. Естествените защитни сили на организма се засилват и теглото се намалява. През целия ден се пие около литър суроватка и други течности като тиха минерална вода и плодови сокове.
Чаене на гладно
Чаеното гладуване е може би най-класическата форма на гладуване. На ден се консумират най-малко 3 литра течност, която трябва да се състои от различни видове чай и поне 2 литра минерална или чешмяна вода. Намаляването на теглото, детоксикацията и прочистването на организма, стимулирането на собствените защитни сили на организма и укрепването на имунната система са резултат.
Детокс режим
Детокс лечение е прочистването на тялото отвътре. Предполага се, че тялото се детоксикира бавно и във връзка с диета, богата на алкали, органите за детоксикация черният дроб, бъбреците, червата и кожата се регенерират. Интегрирани са различни елементи от други методи на гладуване.
Основно гладуване
Алкалното гладуване е лека форма на гладуване и може да се опише по-скоро като лечение на гладно. Трябва да се избягват всички животински храни като месо, млечни продукти и яйца, включително кофеин, алкохол и никотин. Разрешени са всички храни на растителна основа като плодове, зеленчуци, билки и пресни разсад. В резултат метаболизмът продължава да работи, но изключва обременяващите фактори.
Забележка: Тези интернет страници са предназначени само за предоставяне на информация за гладуване, терапевтично гладуване, видове гладуване, пешеходен туризъм и празници
и по никакъв начин не замествайте медицинските съвети. Всички изявления без гаранция.