Най-големият враг на успеха са неподходящите навици • В
Снимка от Amritanshu Sikdar, Unsplash.com
Можех също да напиша: няма да постигнете успех, докато не свикнете с лошите си навици и не придобиете нови, добри навици. Единственият проблем е, че е лесно да се каже, но наистина е трудно да се направи. Всеки, който някога се е опитвал да отслабне или да се откаже от пушенето, знае точно за какво говоря.
Ще разкрия най-страшното за мен: настоящото състояние на науката доказва, че до 95% от поведението на човек е навик, тоест почти всичко, което той казва, прави и мисли, че е в безсъзнание. Дори да кажем много скромно, че само 50% от това е вярно, това означава, че половината от времето човек е в автоматичен режим. За мен, който вярвам много твърдо във факта, че човек е наясно, че има пълна свобода на избор над своите мисли, думи и действия, горните данни са шокиращи. В същото време ми отваря очите.
Опитах се да анализирам собствения си живот. Какъв процент живея според навиците си? Стигнах до извода, че това би било трудно да се установи и би отнело твърде много усилия, твърде много време. Реших да приема теорията и да насоча енергията си към нещо друго: да сменя навиците си. Не трябваше да мисля много за това какви са моите грешни навици. Мисля, че всеки знае своето. Ям повече, отколкото трябва, спортувам по-малко, отколкото трябва, за да бъда толкова здрав, колкото искам, и така нататък ... Повече от това, по-малко от това.
Но едно нещо да знам, кое е правилно и грешно и съвсем друго нещо да напусна заменете лошите навици с добри.
„Много е лесно да придобиете лоши навици, но е трудно да живеете с тях. Трудно е да се придобият добри навици, но е лесно да се живее с тях. “ - Брайън Трейси
Проблемът е, че дори да решим, че „всичко ще бъде различно от днес“, много скоро ще се откажем от обетите си. Типичен пример - мисля, че се отнася за всички: в навечерието на Нова година обещаваме да отслабнем! Дори на някои от нас се е случвало да платим фитнес карта в първия ден от годината. И също така се изпотихме доста силно през първата седмица, ден след ден. Но повечето намериха оправдание още през втората седмица защо не иди влак. Също така няма проблем с отказването, но с твърде скоро ние се отказваме.